健身房運(yùn)動(dòng)氛圍強(qiáng)，有利于減肥的持續(xù)進(jìn)行，但也需要科學(xué)地安排減肥計(jì)劃，這樣燃脂才能更快速有效……徐州減肥熱線：0516-85707122...

普拉提強(qiáng)調(diào)的是身體肌肉的訓(xùn)練，減肥功效不錯(cuò)。它不僅能把肌肉塑造得結(jié)實(shí)而富線條，讓人的身材看起來健美勻稱……徐州減肥熱線：0516-85707122...

　腰肌勞損是腰骶部肌肉、筋膜以及韌帶等軟組織的慢性損傷，以腰部隱痛反復(fù)發(fā)作，勞累后加重，休息后緩解等為主要表現(xiàn)的疾病。肌勞損誘發(fā)原因有很多，久坐，勞累，扭傷、寒濕、濕熱侵襲等都會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉處于緊張狀態(tài)……徐州減肥熱線：0516-85707122...

今年的春天異常寒冷，不妨試試泡腳減肥的方法。一盆溫暖的熱水，撒點(diǎn)芬芳的花瓣，加速代謝，好一個(gè)舒爽瘦身的妙招……徐州減肥熱線：0516-85707122...

腹部減肥需要在控制飲食的同時(shí)做一些有針對(duì)性的瘦腹動(dòng)作。下面7個(gè)腹部減肥瑜伽動(dòng)作能有效鍛煉到腰腹肌肉，幫助脂肪的燃燒，若再配合做慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更完美……徐州親子熱線：0516-85707122...

的確，高跟鞋會(huì)使你更有女人味，并且有研究說穿著高跟鞋更容易消耗卡路里，但是長時(shí)間穿著高跟鞋也會(huì)影響到你的健身效果。一項(xiàng)近期的研究表明長期穿著 高跟鞋不利于你的小腿肌肉……徐州減肥熱線：0516-85707122...

每天晚上洗完澡后，體溫上升，新陳代謝加快，正是減肥的好時(shí)機(jī)。如果睡前做一點(diǎn)簡單的伸展運(yùn)動(dòng)，就能加快脂肪燃燒速度，提升身體機(jī)能，讓減肥效果更佳顯著。所以說，選擇晚間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥能獲得最好的瘦身效果……徐州減肥熱線：0516-85707122...

規(guī)律持續(xù)的跑步能幫助你有效減肥，不過跑步減肥也要講究方法。跑步可以加快血液循環(huán)，提高肌肉的攝氧量，但速度不宜過快，將有氧心率控制在60%―80%;避免無效運(yùn)動(dòng)……徐州減肥熱線：0516-85707122...

　近日，發(fā)表于《環(huán)境科學(xué)和技術(shù)期刊》上的一項(xiàng)研究首次證實(shí)，在綠色環(huán)境中鍛煉能提高情緒、活力和愉悅感。也就是說，戶外鍛煉有益身心……徐州減肥熱線：0516-85707122...

背部的肥肉相對(duì)于其他部位比較難減，因?yàn)楸巢考∪馊浩綍r(shí)比較難以鍛煉到，所以如果想減后背的肥肉，關(guān)鍵就是讓后背的肌肉活動(dòng)以來……徐州減肥熱線：0516-85707122...