簡(jiǎn)單的兩組“翹臀操”，不僅可以有效塑臀，還可以讓腰圍逐漸縮小，只需要每天堅(jiān)持練習(xí)8~16次，就能讓自己也擁有一個(gè)性感誘惑美臀哦……徐州減肥熱線：0516-85707122...

利用一些辦公室減肥小妙招，不僅效果好，而且還能節(jié)省時(shí)間，讓減肥變得簡(jiǎn)單。把減肥融入到辦公室生活中，不知不覺(jué)就瘦下來(lái)了……徐州減肥熱線：0516-85707122...

怎樣瘦肚子和腿?每天睡前花點(diǎn)時(shí)間做做下面超簡(jiǎn)單的動(dòng)作，能幫助你快速有效瘦肚子和腿，堅(jiān)持一段時(shí)間就能看到效果……徐州減肥熱線：0516-85707122...

轉(zhuǎn)眼冬天已經(jīng)走過(guò)一半的時(shí)間。不少朋友們紛紛加入到戶外運(yùn)動(dòng)的行列。不過(guò)，不管是哪種運(yùn)動(dòng)，如果你不注意就會(huì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)扭傷，而冷身運(yùn)動(dòng)就能大大降低這種傷害的發(fā)生……徐州減肥熱線：0516-85707122...

女性有蘿卜腿非常不好看，但很多人稍不留神小腿就變得粗粗的，蘿卜腿怎么變細(xì)變直?編輯教你3個(gè)超級(jí)有效的動(dòng)作，趕緊看看吧……徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516-85707122...

想要瘦腿，瘦腿運(yùn)動(dòng)是必須要做的，尤其是要多抬腿、踢腿。趕緊配合下面的圖解來(lái)練習(xí)3個(gè)超級(jí)有效的瘦腿運(yùn)動(dòng)吧……徐州減肥熱線：0516-85707122...

扭腰盤(pán)借助使用者人體自重，通過(guò)踩踏磁性按摩墊，自然地反復(fù)刺激足底來(lái)達(dá)到減肥效果，但效果明不明顯，主要看你的使用方法是否正確……徐州減肥熱線：0516-85707122...

很多坐辦公室的OL們，平時(shí)工作繁忙，基本上沒(méi)有時(shí)間鍛煉，更加別說(shuō)減肥，隨著坐的時(shí)間越長(zhǎng)，堆積的脂肪也多，因此形成小救生圈。但別緊張，在辦公時(shí)間坐著也可以讓你輕松驅(qū)趕小肚腩哦!俗話說(shuō)的好……徐州減肥熱線:0516-85707122...

霧霾天氣時(shí)，空氣中飄浮著粉塵、煙塵，塵螨也可能懸浮在霧氣中，人們每次呼吸，往肺部深處吸入大約50萬(wàn)個(gè)微粒，因此霧霾天不適合戶外運(yùn)動(dòng)。為了保證運(yùn)動(dòng)健身的健康目的……徐州減肥熱線:0516-85707122...

跳繩的減肥功效不錯(cuò)，科學(xué)有效的跳繩方法是循序漸進(jìn)。跳繩時(shí)不必跳的過(guò)高，以能讓繩子通過(guò)為限，當(dāng)相當(dāng)一段時(shí)間內(nèi)，應(yīng)保持每天連續(xù)跳5分鐘，每星期跳6天，然后再根據(jù)個(gè)人體質(zhì)增加……徐州減肥熱線：0516-85707122...