吃晚飯就坐著不動(dòng)最容易長(zhǎng)肚子。下面編輯教你飯后做三個(gè)減肚子動(dòng)作，能搞笑幫助燃燒腹部脂肪，甩掉惱人的贅肉……徐州減肥熱線：0516-85707122...

　經(jīng)過一天的勞累，我們的雙腿通常會(huì)酸酸脹脹，若是置之不理，將雙腿的疲倦積累下來，雙腿容易變丑。因?yàn)闇舻睦吓f廢物得不到及時(shí)的排解!其實(shí)每天只要花上10分鐘按摩腳底……徐州減肥熱線：0516-85707122...

　編輯今天推薦你用毛巾來做減肥操。雙腿夾緊毛巾，雙腿的力度相對(duì)來說也較大，這樣瘦腿的功效就更強(qiáng)，雖然辛苦一點(diǎn)，但想著能練出一雙纖細(xì)的美腿。趕緊行動(dòng)起來吧……徐州健康熱線：0516-85707122...

白領(lǐng)忙于工作，久坐不動(dòng)，好不容易放假更是只想宅在家里不想動(dòng)，身材就慢慢走樣了：小腿變粗了，長(zhǎng)小肚子了等問題層出不窮，那么就這么任由其發(fā)展下去嗎?當(dāng)然不是……徐州健康熱線：0516-85707122...

寒冷氣溫，運(yùn)動(dòng)變成一件苦差事。一直不動(dòng)呆在室內(nèi)，身體無法消耗卡路里，使得熱能留守，血液不循環(huán)導(dǎo)致容易發(fā)胖。下面編輯教你4種最合適冬季減肥的有氧運(yùn)動(dòng)，讓你輕松擁有好身材……徐州健康熱線：0516-85707122...

下半身肥胖一直是困擾亞洲人的瘦身難題，今天編輯就來介紹如何利用一個(gè)柱形枕來調(diào)整骨盆的減肥操。骨盆狀態(tài)良好，自然下半身問題也能一并解決哦……徐州健康熱線：0516-85707122...

秋冬是長(zhǎng)膘的最佳時(shí)機(jī)，身上的膘肉會(huì)在不知不覺中讓你的衣服都穿不合適，肥胖的身體還增加了患病的幾率。對(duì)于愛美的女性，以下12種運(yùn)動(dòng)方法……徐州健康熱線：0516-85707122...

對(duì)于豐胸的人來說，除了皮膚組織的張力，胸部根基的肌肉調(diào)整也是胸部形狀及大小的影響因素。不僅是大胸肌，肩胛骨周圍肌肉的狀態(tài)也是起到?jīng)Q定性的作用……徐州減肥熱線：0516-85707122...

迷人的腿部曲線除了天生之外，后天的鍛煉也是非常重要。不靠運(yùn)動(dòng)就想輕松瘦腿是不可能的。下面編輯就教你日常的8個(gè)瘦腿動(dòng)作，每天花上幾分鐘，就能塑造優(yōu)雅小細(xì)腿……徐州減肥熱線：0516-85707122...

雙腿張開站立，張開角度應(yīng)比臀部寬，腳尖向外，雙手交叉放在頭部后。調(diào)整好自己的重心。想象是要去坐一張椅子，然后在吸氣的同時(shí)下蹲。腳后跟用力，并且要時(shí)刻監(jiān)測(cè)你膝蓋下蹲的幅度不能超過你的腳尖……徐州減肥熱線：0516-85707122...