是不是經(jīng)常聽(tīng)到很多MM都這樣說(shuō)：“我用了很多別人做過(guò)的非常有效的減肥方法，但是我的體重怎么都不減，這是為什么呢?”其實(shí)減肥要講究技巧的，并不是麻木跟風(fēng)進(jìn)行……徐州減肥熱線：0516-85707122...

下面的辦公室減肥運(yùn)動(dòng)建議每天練習(xí)30分鐘，4個(gè)星期后，就能看到明顯的瘦身效果，同時(shí)還能緩解因長(zhǎng)期久坐引起的肩頸疼痛等問(wèn)題……徐州減肥熱線：0516-85707122...

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跑步是最古老也是最有效減肥方式之一。想要減肥的話，須達(dá)到三個(gè)基本指標(biāo)：持續(xù)時(shí)間30分鐘以上;心率130次/分鐘以上(青年人);頻率每周3次以上。也就是說(shuō)，一周跑3—4次就行了……徐州減肥熱線：0516-85707122...

說(shuō)起減肥，大家直覺(jué)會(huì)聯(lián)想起快走或是跑步等有氧運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，肌肉鍛煉這一類的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)才是能夠提高身體新陳代謝的運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)確實(shí)能夠燃燒脂肪，但是其所消耗的卡路里卻不如想像中的高……徐州減肥熱線：0516-85707122...

每天運(yùn)動(dòng)30分鐘減肥效果是最好的，因?yàn)?0分鐘之后脂肪才開(kāi)始燃燒。但是運(yùn)動(dòng)時(shí)間也不能太長(zhǎng)，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)機(jī)體會(huì)調(diào)整各來(lái)適應(yīng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，例如產(chǎn)生饑餓感，增加飲食……徐州減肥熱線：0516-85707122...

無(wú)論是骨感美人還是曲線美人，有一點(diǎn)肯定的是，絕不容許“游泳圈”附在身上。但是女性腰腹的脂肪是最容易堆積的，在瘦身的過(guò)程中一般要特別針對(duì)這個(gè)部位來(lái)進(jìn)行鍛煉……徐州減肥熱線：0516-85707122...

天氣開(kāi)始暖和，又快到了顯擺婀娜多姿的身材，纖纖細(xì)腿的季節(jié)。對(duì)于MM們來(lái)說(shuō)一雙修長(zhǎng)筆直的美腿絕對(duì)是吸引目光的法寶之一，那怎么瘦腿上的肌肉呢?簡(jiǎn)單4招燃脂瘦腿讓你快速看到吸睛的纖纖細(xì)腿……徐州減肥熱線：0516-85707122...

按穴位減肥是中醫(yī)減肥的一種。中醫(yī)減肥主要是通過(guò)針灸相應(yīng)穴位加之其它中醫(yī)常用的輔助治療手段實(shí)現(xiàn)減重，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為單純性肥胖多伴有內(nèi)分泌紊亂，各種激素……徐州減肥熱線：0516-85707122...

美國(guó)肥胖女性一年從事劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)間僅一小時(shí)?運(yùn)動(dòng)太少會(huì)不會(huì)更容易成為被腫瘤盯上?運(yùn)動(dòng)是否更能提高防癌能力呢?其實(shí)，肥胖也是癌癥根源之一，每周走路150分鐘……徐州減肥熱線：0516-85707122...