在寒冷的冬天，如能堅持鍛煉，效果將遠(yuǎn)大于其他季節(jié)。原因是隨著氣溫降低，人們體溫也會隨之降低，人體為維持正常體溫開始消耗熱量，所消耗的卡路里也就會相對其他季節(jié)有所上升……徐州減肥熱線：0516-85707122...

在辦公桌前忙個不停都快要失去動力了嗎?趕快把書桌當(dāng)成健身工具，做做運動也順便轉(zhuǎn)換一下心情。將雙手撐在椅子的兩側(cè)，把身體抬起;兩腳交換做一些抬腿運動;將雙腳打直重復(fù)壓腳掌和伸平腳掌的動作，這些不只有效也十分安靜……徐州減肥熱線:0516-85707122...

很多人下半身粗壯，尤其是腿部。并不是每個人生下來都有一雙纖細(xì)修長的美腿，但后天是可以通過自己的努力來改變的。那么，有什么瘦腿的方法呢?下面為大家介紹4個瘦腿動作和6個妙招……徐州減肥熱線:0516-85707122...

擁有又翹又挺的美臀，走起路來都會格外自信?？删米粍拥膲牧?xí)慣，卻輕易讓臀部失去美感，變得松弛、下垂，甚至堆積多余的脂肪，臃腫難看。什么提臀動作能讓臀部翹起來……徐州減肥熱線:0516-85707122...

長期練習(xí)羽毛球的人都會有這種感受：通過經(jīng)常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球，有經(jīng)驗的運動員能像武林高手一樣，在對手擊球的一瞬間看清楚球拍翻轉(zhuǎn)變化的微小動作……徐州減肥熱線:0516-85707122...

　運動減肥有全面或局部的選擇。人們在一些廣告宣傳中常聽到或看到“減腰”、“減臀”、“減腹”等詞句。那么，局部運動是否能減少局部脂肪呢?第一，局部運動總消耗能量少，易疲勞……徐州減肥熱線:0516-85707122...

美國前總統(tǒng)布什是一個狂熱的自 行車運動愛好者。他曾說：“騎自行車時，我會把一切煩心事趕出腦外，把注意力集中在路面上，我能感受到獨處的清凈。騎自行車是有趣的鍛煉……徐州減肥熱線：0516-85707122...

下面這套瘦臉按摩操可以在晚上進行，因為夜晚睡前是肌膚休息修復(fù)的最好時機，不僅瘦臉的效果加倍，還能改善肌膚狀況，有助于加速肌膚在夜間的自我更新，重拾自我修復(fù)能力……徐州減肥熱線：0516-85707122...

冬日大吃大喝，還有久坐不動，腹部積聚的脂肪成了很多mm的心腹大患。要想減掉腰部的脂肪，最有效莫過于扭轉(zhuǎn)腹部和骨盆周圍的練習(xí)。下面編輯推薦2組簡單的減肥動作，能夠有效瘦腰腹……徐州減肥熱線：0516-85707122...

本來壓力很大、愛郁悶的女性，就容易招來乳腺疾病，再加上經(jīng)常生氣緊張，不僅導(dǎo)致乳房疼痛，出現(xiàn)包塊、增生等疾病，還會讓這些良性疾病慢慢惡化，變成可怕的乳腺癌……徐州減肥熱線：0516-85707122...