澳洲興起兒童瑜伽熱，一些中學(xué)更設(shè)立瑜伽課程，導(dǎo)學(xué)生們集中精神及舒展身體的藝術(shù)。但醫(yī)學(xué)界認(rèn)為瑜伽不一定適合所有兒童……徐州健康熱線：0516-85707122...

瑜伽飲食提倡多吃水果和蔬菜，許多水果和蔬菜也適合一起烹調(diào)，這樣可以提高飲食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。下面是四道美國(guó)知名瑜伽教練設(shè)計(jì)的瑜伽食譜。徐州健康熱線：0516-85707122...

專家介紹說，剛練完瑜伽就洗澡，不僅會(huì)使練習(xí)效果大打折扣，還會(huì)對(duì)身體造成不必要的損傷。剛結(jié)束練習(xí)時(shí)，身體往往處于極度興奮的狀態(tài)……徐州健康熱線：0516-85707122...

“生活中有太多無法控制的事，唯一能控制的是自己的心”瑜伽規(guī)劃師鄭一品說，透過練習(xí)瑜伽與瑜伽的核心——呼吸。徐州健康熱線：0516-85707122...

自從人類開始直立生活，因?yàn)橹亓Φ挠绊懡?jīng)常受頭痛、腰痛、消化不良、循環(huán)障礙等困擾。所以，倒立無論在東西方都被認(rèn)為是延壽的方法。徐州健康熱線：0516-85707122...

肚皮舞是一種從頸椎、胸椎、腰椎到骨盆，所有關(guān)節(jié)都在活動(dòng)的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)保護(hù)女性脊椎健康效果非常好。徐州健康熱線：0516-85707122...

兩人面對(duì)面跪坐在腳跟上，女生一邊呼氣一邊將脊柱一節(jié)節(jié)往前推送，直到腹部貼于大腿、頭轉(zhuǎn)向一側(cè)放到男生的大腿上……徐州健康熱線：0516-85707122...

溫暖的早晨，陽光灑在荷蘭街頭，「冰人」正忙著把一袋又一袋的冰倒進(jìn)水池，待會(huì)兒就要泡進(jìn)池里的學(xué)生滿臉說不出的擔(dān)心。徐州健康熱線：0516-85707122...

最近剛開始學(xué)習(xí)瑜伽，想買一個(gè)瑜伽墊，方便在家進(jìn)行練習(xí)，可是，市面上的瑜伽墊品種繁多，初學(xué)者應(yīng)該如何選擇購(gòu)買?徐州健康熱線：0516-85707122 ...

準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)自身的能力，來決定練習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)短和強(qiáng)度的大小，主要是要以舒服為主，循序漸進(jìn)，切不可強(qiáng)求。徐州健康熱線：0516-85707122 ...