<s id="9uwon"></s>

            冷天冥想強(qiáng)化身心,冰塊瑜伽練體內(nèi)恒溫

              溫暖的早晨,陽(yáng)光灑在荷蘭街頭,「冰人」正忙著把一袋又一袋的冰倒進(jìn)水池,待會(huì)兒就要泡進(jìn)池里的學(xué)生滿臉說(shuō)不出的擔(dān)心?!副恕沟挠?jì)畫,是要讓學(xué)生在冰水里待上數(shù)分鐘,練習(xí)他教的以冥想戰(zhàn)勝寒冷的技巧。

              52歲的霍夫因?yàn)樵谙愀鄞谘b滿冰池里近2小時(shí),在北極浮冰里游了半個(gè)足球場(chǎng)遠(yuǎn),還有曾在零下飄著雪的芬蘭赤腳跑馬拉松創(chuàng)下世界紀(jì)錄,而贏得「冰人」(Iceman)封號(hào)。他曾挑戰(zhàn)只穿短褲與涼鞋攀登埃佛勒斯峰,不過(guò)因?yàn)閮鰝?400公尺鎩羽而歸,2009年他改爬吉力馬札羅山,以同樣的裝束挑戰(zhàn)成功。

              霍夫告訴學(xué)生,冷天冥想可以強(qiáng)化身心,部分科學(xué)家也說(shuō),泡冰水療法或許有益運(yùn)動(dòng)員的循環(huán)系統(tǒng),不然就是能幫他們?cè)谟?xùn)練后更迅速地恢復(fù),但也有不少人對(duì)此存疑。

              如果沒(méi)穿夠衣服待在寒冷的天候中,多數(shù)人沒(méi)多久就會(huì)開始失溫,如果體溫低于攝氏32度,很快就會(huì)死亡。霍夫說(shuō),他這么耐冷,是因?yàn)樗涝趺磫?dòng)大部分人不能靠意識(shí)控制的「內(nèi)部恒溫系統(tǒng)」。2008年,他曾在紐約街頭待在一個(gè)裝滿冰的箱子里長(zhǎng)達(dá)71分鐘,締造當(dāng)時(shí)的紀(jì)錄。

              霍夫解釋說(shuō),他做的就像是某種內(nèi)部對(duì)話,讓身、心互相傳送訊號(hào),表演時(shí)如果感到冷,他就會(huì)默默地引導(dǎo)暖意到特定部位,「從來(lái)沒(méi)有老師教我,我也沒(méi)受訓(xùn)過(guò)」?;舴虮硎?,他的方法有3個(gè)重點(diǎn):控制呼吸、專心體內(nèi)傳來(lái)的訊號(hào),還有最重要的一點(diǎn),就是要放開心胸。

              布魯克林醫(yī)學(xué)中心的神經(jīng)外科主任科恩表示,霍夫能控制體溫他并不意外,西藏學(xué)習(xí)「內(nèi)火瑜伽」(Tummo)的僧侶也可以表現(xiàn)出類似的能力,「從某種角度來(lái)說(shuō),這完全說(shuō)得通」。

              奈梅亨大學(xué)的皮克斯教授表示,霍夫之所以能這么耐冷,應(yīng)該是皮質(zhì)醇(cortisol),也就是所謂的「壓力荷爾蒙」(stress hormone)遽升,壓抑免疫系統(tǒng)所致,霍夫似乎蓄意影響原本應(yīng)該會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)的系統(tǒng),「如果你在街上跟人打起來(lái),你的心跳會(huì)自動(dòng)加速,你無(wú)法叫心臟加速,不過(guò)霍夫可以靠冥想,讓皮質(zhì)醇升高?!?/p>

             

            亚洲第一在线综合网站,久久成了视频免费观看,91精品国产高清在线看,国产未成满18禁午夜免费 国产最新上传2021超碰无码 国产精品成人一区二区三区视频

                    <s id="9uwon"></s>