全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼頻道:很多女性都曾經(jīng)患過月經(jīng)失調(diào),如月經(jīng)過多、過少、經(jīng)色異常、腹痛……多數(shù)人會到醫(yī)院就診,從盆腔炎、子宮肌瘤等方面去找原因,但很多月經(jīng)失調(diào)并非由疾病引起,而是由不良生活習(xí)慣引起的。
徐州婦幼保健院婦科專家姚煥玲介紹,很多都市白領(lǐng)根本沒時間好好吃飯,同時因為工作原因或者愛美節(jié)食,偏食挑食以及過飽過熱,加上長期心情不好、壓力大都是導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的原因。而飲食是人體營養(yǎng)來源,化生氣血的物質(zhì)基礎(chǔ),在月經(jīng)不正常的婦女中,多數(shù)人要么經(jīng)常饑一頓飽一頓,要么干脆患有厭食癥,而與飲食不規(guī)律相關(guān)的月經(jīng)反常情況包括月經(jīng)過少、經(jīng)期停止或經(jīng)期過多,月經(jīng)不正常容易增加婦女患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險,并可能影響生育能力,因此經(jīng)期女性應(yīng)該保持良好的飲食習(xí)慣。
徐州婦幼保健院婦科專家姚煥玲提醒,女性經(jīng)期受寒,會使盆腔內(nèi)的血管收縮,導(dǎo)致卵巢功能紊亂,可引起月經(jīng)量過少,甚至閉經(jīng),同時建議,無論多忙,現(xiàn)代女性還是應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,按時定量保質(zhì)保量地進餐,飲食應(yīng)以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主,保持每天都吃一定量的水果,以補充體內(nèi)的水分和營養(yǎng)。