碘存在于自然界中，人們主要從飲水、糧食、蔬菜和周圍環(huán)境中攝取。由于年齡和生理上的差別，4歲以下的嬰幼兒每天需碘量為70微克，成年人平均每天需150微克，孕婦和乳母每天則需要200微克左右。但我國(guó)大部分地區(qū)少碘...

      很多人每天吃各種保健品補(bǔ)充維生素。專家指出，補(bǔ)充維生素的方法要得當(dāng)，量要適度。如果亂補(bǔ)脂溶性維生素可能中毒。       補(bǔ)充維生素宜選復(fù)合型       人體缺乏維生素會(huì)引發(fā)相應(yīng)的維生...

     眼下各地陸續(xù)進(jìn)入盛夏，持續(xù)高溫，酷熱難當(dāng)，對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，做好有特色的夏日保健格外重要。天氣炎熱，偏胖的糖尿病患者常常害怕運(yùn)動(dòng)，有時(shí)還忍不住喝大量的碳酸飲料，這些都是不利于患者身體健康的，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)各類并發(fā)癥，需要引起一定重視...

    三伏天是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。人們?nèi)粝虢】档囟冗^(guò)夏天，就要讓身體適度流汗，不流汗不健康，但過(guò)分出汗也不好，應(yīng)適度為宜。       流汗可以加快新陳代謝，促進(jìn)人體排毒，調(diào)整人的體溫及體液，同時(shí)也能夠?qū)⑷?..

     寒涼體質(zhì)的人　如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉、便稀等癥狀者，不適宜太頻繁地飲用綠豆湯。因?yàn)榫G豆性涼，吃多了反而會(huì)加重癥狀，甚至引發(fā)其他疾病。       老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人　因?yàn)榫G豆中蛋白質(zhì)含量比雞肉還多，大...

    夏天酷暑難耐，最熱的時(shí)候當(dāng)屬“三伏天”。除了把空調(diào)、電扇作為納涼消暑的工具外，人們更需要補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。那喝點(diǎn)啥更健康呢？下面我們就來(lái)了解一下酷暑伏天的5“喝”。          喝湯...

　　7月30日，著名科學(xué)家、中科院院士、上海大學(xué)校長(zhǎng)錢偉長(zhǎng)教授逝世，享年98歲。錢偉長(zhǎng)是中國(guó)近代力學(xué)、應(yīng)用數(shù)學(xué)奠基人之一，與錢學(xué)森、錢三強(qiáng)并稱“三錢”。72歲時(shí)，鄧小平親自簽字，錢偉長(zhǎng)成為大學(xué)終身校長(zhǎng)。錢偉長(zhǎng)一生坎坷，大起大落，成就卓著，并能如此健康...

    在中醫(yī)的五行學(xué)說(shuō)里，肺是屬金秋的，然而，不論何季，肺經(jīng)肺臟如不加以補(bǔ)養(yǎng)呵護(hù)，都會(huì)受到侵害損傷。于春天，氣溫回升，風(fēng)溫時(shí)疫易發(fā)，流感、麻疹、肺炎甚至非典、禽流感等疫癥，都會(huì)犯肺；于夏天，由暖轉(zhuǎn)熱，心肝膽胃之火和暑熱，都會(huì)刑克肺金；于秋天，...

     烈日炎炎，即使層層防護(hù)不斷，我們的皮膚仍舊飽受陽(yáng)光的侵襲。曬后的皮膚，好像失去生氣，變得粗糙、暗沉、沒(méi)有彈性，如何讓受損皮膚休養(yǎng)生息，恢復(fù)活力，成就通透健康的好氣色？中醫(yī)認(rèn)為，皮膚缺乏生氣是由于氣血淤滯，血液循環(huán)不暢導(dǎo)致。按摩滋養(yǎng)...

  　　兩手顫抖，讓不少老年人為之煩惱，吃飯、做事都會(huì)受到影響。中醫(yī)專家建議，老年人可做些手部的鍛煉，以緩解此癥狀。 　　老年人手抖又被稱為老性震顫。其病根多在大腦。由于服細(xì)胞的衰亡，神經(jīng)細(xì)胞的老化，從而導(dǎo)致小腦萎縮，引起協(xié)調(diào)共濟(jì)功能異常。別外，由于...