知識焦慮癥本身并不可怕，也不用擔(dān)心它會轉(zhuǎn)變?yōu)榫窦膊?，只要能意識到它起病的原因，并正確對癥治療，還是可以有效緩解的。徐州健康熱線：0516-85707122...

知識焦慮癥不僅在主觀上呈現(xiàn)身體緊張、自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)過強、對未來莫名的擔(dān)心、過分警惕等癥狀，在客觀上還有一定的持續(xù)性……徐州健康熱線：0516-85707122...

一是接受新鮮事物較少，大腦缺少應(yīng)有的刺激，因而大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的敏感力和反應(yīng)力明顯減退，腦細胞缺乏活力，大腦退化速度加快……徐州健康熱線：0516-85707122...

養(yǎng)出良好的睡眠習(xí)慣，晚上盡量10點就上床，早上盡量早起不賴床，及時每天晚上需要折騰到兩三點才能進入睡眠。只有調(diào)整睡眠習(xí)慣……徐州健康熱線：0516-85707122...

調(diào)查顯示，我國成年人的失眠患病率為57%，約50%的失眠癥患者伴有各種精神疾病。其中，工作壓力較大的年輕白領(lǐng)患上“長期失眠”的幾率最高。徐州健康熱線：0516-85707122 ...

情緒壓抑既然會造成這么大的傷害，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄就很重要。上海地鐵站近日出現(xiàn)幾個柔軟的減壓“宣泄柱”，供等地鐵的乘客發(fā)泄焦躁情緒。徐州健康熱線：0516-85707122...

專家意見：“這位患者還有一個癥狀，沒有丈夫的陪同不敢獨自乘坐地鐵等交通工具?！睂＜艺f：“這樣也就不難與造成她胸悶心悸等癥狀的原因聯(lián)系起來解釋了?！毙熘萁】禑峋€：0516-85707122...

其實，肩頸問題已經(jīng)是辦公室白領(lǐng)的標(biāo)志性病癥了。經(jīng)常性的脖子酸痛，肩膀僵硬不適，很大一部分原因當(dāng)然是長期保持坐姿手敲鍵盤所致……徐州健康熱線：0516-85707122...

突然之間胸悶氣喘、心悸、窒息、胸腔透不出氣息，心臟也像是停跳一般出現(xiàn)瀕死感。不要以為這是某種急性又惡性的疾病發(fā)作時才有的癥狀……徐州健康熱線：0516-85707122...

秋冬季人們對外界刺激的反應(yīng)能力降低，所以抑郁癥的易感人群應(yīng)引起重視，如工作壓力大的白領(lǐng)、更年期女性、孕婦、產(chǎn)婦或老年人……徐州健康熱線：0516-85707122...