全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼保健頻道：懷胎十月，一朝分娩，不少準媽媽終于熬到了要“卸貨”的日子，可是又不可避免的擔心生娃過程中體力不支。那么，吃啥才能補充身體所需，讓分娩變的更為順利呢?
今天徐州市婦幼保健院產(chǎn)房的助產(chǎn)士們就來教教大家在不同的產(chǎn)程中如何進食。
首先寶媽們一定要記住，生娃是一項強體力勞動!
能量需求較以往需求量更多，但寶媽常常因為精神因素、陣痛而影響進食，導(dǎo)致進食少，營養(yǎng)不足，影響宮縮，使產(chǎn)程進展緩慢，還可能因體力消耗出現(xiàn)酸中毒，造成胎兒窘迫，因此適當加強產(chǎn)程中寶媽能量的攝入對正常分娩十分有利。
一般來說分娩是從規(guī)律宮縮伴宮頸管進行性消退開始至胎兒、胎盤娩出、產(chǎn)后2小時的全過程，對于初產(chǎn)婦來說，總時長一般需要10多個小時，分四個產(chǎn)程。
01第一產(chǎn)程
第一產(chǎn)程從宮頸管消退至宮口開全
這一階段持續(xù)時間較長，宮縮時引起的陣痛影響寶媽的休息和飲食，在接下來的分娩過程中需要消耗大量體能，寶媽們盡量正常進食，可以選擇在宮縮間歇期。
以選擇易消化吸收的食物為宜，如稀飯、清蛋糕、爛面條等流質(zhì)、半流質(zhì)，每次不必吃太多，可以少食多餐。
寶媽們一定不要因為疼痛而不進食，只有有了足夠的體力和精力，才能保證分娩的順利進行。
02第二產(chǎn)程
第二產(chǎn)程是胎兒娩出期
宮縮頻繁，強烈的子宮收縮會壓迫胃部，引起嘔吐，加上疼痛劇烈、消耗增加需要補充一些能迅速消化吸收的高能量、流質(zhì)食物，如輕型運動飲料、果汁、藕粉等。
03第三產(chǎn)程
第三產(chǎn)程是胎盤娩出期
時間較短，一般5-15分鐘，不超過30分鐘，在此產(chǎn)程中寶寶已經(jīng)娩出，所以一般不進食，但一定禁食生冷食物。
04第四產(chǎn)程
第四產(chǎn)程是產(chǎn)后2小時
一般在產(chǎn)房內(nèi)觀察2小時，這個時候?qū)殝尶梢陨宰餍菹ⅲM食一些清淡、易消化的軟食、半流質(zhì)食物，如粥、面條、蒸蛋糕等。
特別提醒
孕期血糖控制不好的寶媽們在生產(chǎn)過程中的飲食需要格外注意，應(yīng)盡量避免含糖飲料及甜食的攝入。
產(chǎn)程中，準媽媽應(yīng)以易消化的飲食為宜，這是因為在分娩過程中可能出現(xiàn)一些特殊情況如胎兒窘迫、宮內(nèi)感染等情況，這些可能就需要中轉(zhuǎn)手術(shù)做剖宮產(chǎn)了，這樣易消化的食物在胃中存貯時間短，能預(yù)防產(chǎn)婦術(shù)中誤吸入氣管，減少手術(shù)并發(fā)癥。
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