“頭三個(gè)月長(zhǎng)腦子!”我們都被這樣警告。有意思的是，據(jù)說(shuō)一半以上的懷孕不在計(jì)劃內(nèi)。于是，那些突然知道小生命已經(jīng)在自己腹中扎根的新手媽媽慌張起來(lái)：這怎么辦，我已經(jīng)……事實(shí)上，不僅僅是聰不聰明看頭3月，頭3月還是一個(gè)孩子的基礎(chǔ)期。
一個(gè)受精卵細(xì)胞不斷地分裂、生長(zhǎng)，雖然在孕早期結(jié)束的時(shí)候只長(zhǎng)成綠豆大小，但是胎兒所有主要的機(jī)體結(jié)構(gòu)都已經(jīng)開(kāi)始形成，胎兒的一些主要器官，如大腦、眼睛、脊柱、肝臟、手臂和腿都已經(jīng)開(kāi)始發(fā)育。比如腦的發(fā)育就是從第4周開(kāi)始，經(jīng)過(guò)了一系列復(fù)雜的變化過(guò)程，形成大腦、小腦和腦室。
孕早期最易受到內(nèi)外因素的干擾而發(fā)生器官形態(tài)結(jié)構(gòu)畸形，所以，新手媽媽的確應(yīng)該對(duì)這3個(gè)月格外關(guān)注，很清楚地知道自己該做什么不該做什么。
1、關(guān)注妊娠，及時(shí)就診。
懷孕的身體信號(hào)因人而異，最初反應(yīng)比較輕微，不具有特異性，常常被忽略。因此，關(guān)注月經(jīng)日期尤其重要。發(fā)生避孕措施不好的性生活后，月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)就應(yīng)該高度警惕懷孕的可能。及早確定妊娠，留給自己盡量多的時(shí)間決定如何對(duì)待新生命。因?yàn)榻K止妊娠時(shí)間越早，婦女身心受到的傷害越小。而孕期保健開(kāi)始得越早，母親無(wú)意中傷害胎兒的風(fēng)險(xiǎn)也越小。尤其最初三個(gè)月，一定要認(rèn)真對(duì)待。一旦確認(rèn)懷孕，就應(yīng)該馬上到醫(yī)院建立圍產(chǎn)保健卡，進(jìn)入當(dāng)?shù)氐膰a(chǎn)保健網(wǎng)絡(luò)，進(jìn)行系統(tǒng)的產(chǎn)前檢查、參加孕婦講座。母親和家人還應(yīng)該積極配合醫(yī)生了解妊娠經(jīng)過(guò)和有關(guān)病史。
2、戒煙戒酒。
煙草中含有上百種有毒物質(zhì)，對(duì)母子而言簡(jiǎn)直是魔鬼的化身。孕婦直接或間接吸入煙霧會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒發(fā)育不良和各種畸形。發(fā)育敏感的胚胎對(duì)酒精非常敏感，母親酗酒大大增加胎兒發(fā)育遲緩和畸形的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
3、合理飲食和休息。
早孕反應(yīng)的不適，特別是嘔吐，令新手媽媽擔(dān)心胎兒會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。其實(shí)不必過(guò)度緊張，這個(gè)小小的胚胎需要的營(yíng)養(yǎng)并不是很多，堅(jiān)持吃飯和身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備完全可以滿足他/她的小小要求。合理調(diào)整飲食以適應(yīng)此時(shí)的生理特點(diǎn)，比如少吃多餐，選擇優(yōu)質(zhì)易消化的食物等等。小生命的出現(xiàn)帶給母親很多生理的變化，孕婦常常感到疲憊，格外需要休息，如果每日能夠增加一小段午睡，特別有利于恢復(fù)體力。
