全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 婦幼頻道：一般來說每個月“好朋友”都會光顧一次，在那幾天比較特殊的日子里，女人一定要學(xué)會呵護(hù)自己，給自己最好的照顧，輕松度過特殊的那幾天。反之，保養(yǎng)功夫做不足，“好朋友”恐怕會鬧小別扭，甚至引發(fā)一些婦科疾病……那么在經(jīng)期女人要注意的問題有哪些?哪些事情是我們不能做的呢?
禁忌1、經(jīng)期染發(fā)
危險(xiǎn)指數(shù)：★★★★
有些研究發(fā)現(xiàn)，染發(fā)劑中的脫色劑及對位染料，可能與膀胱癌、血液腫瘤癌癥、子宮內(nèi)膜癌有關(guān)。
盡管染發(fā)劑的致癌性尚無定論，但因?yàn)轭^皮上的毛孔超過十萬個，吸收這些化學(xué)藥劑的速率很快，尤其女性月經(jīng)來臨，正是抵抗力最弱的時(shí)候，在這段期間應(yīng)該避免染發(fā)，以免使細(xì)胞發(fā)生不好的變化。
禁忌2、經(jīng)期藥補(bǔ)
危險(xiǎn)指數(shù)：★★★
一般吃補(bǔ)的藥饍中多添加米酒助行血?dú)?/strong>，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經(jīng)血量增加，所以經(jīng)期中吃藥補(bǔ)是補(bǔ)錯時(shí)機(jī)，正確的吃補(bǔ)黃金期是在月經(jīng)結(jié)束后的一星期，在排卵前，身體的新陳代謝速率加快，此時(shí)吃補(bǔ)可發(fā)揮最大效用。就連大家所熟知的四物湯，也是要等到月經(jīng)過后才能喝。
禁忌3、經(jīng)期撥牙
危險(xiǎn)指數(shù)：★★★★
恐怕很少有牙醫(yī)在撥牙前，會詢問你是否在經(jīng)期，但你自己一定要知道，不能在經(jīng)期撥牙!否則，不僅撥牙時(shí)出血量增多，撥牙后嘴里也會長時(shí)間留有血腥味，影響食欲，導(dǎo)致經(jīng)期營養(yǎng)不良。這是因?yàn)樵陆?jīng)期間，子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時(shí)體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時(shí)間延長。
禁忌4、經(jīng)期性生活
危險(xiǎn)指數(shù)：★★★★★
經(jīng)期不能性交的第一個理由，是預(yù)防生殖系統(tǒng)感染。婦女月經(jīng)來潮時(shí)子宮內(nèi)膜(子宮里邊那一層組織)一塊塊地向下剝離脫落。經(jīng)期性交時(shí)，很容易將外陰及會陰(陰道口與肛門之間的部位)周圍的病菌帶入陰道、子宮頸以至進(jìn)入子宮，細(xì)菌正好在有血的地方生長和繁殖，就地發(fā)生炎癥，叫做子宮內(nèi)膜炎，不僅出現(xiàn)發(fā)燒、下腹痛，而且月經(jīng)流血增多，月經(jīng)期延長。
經(jīng)期不能性交的第二個理由，是預(yù)防發(fā)生子宮內(nèi)膜逆流入盆腔引起子宮內(nèi)膜異位癥(正常情況下子宮內(nèi)膜在經(jīng)期是隨月經(jīng)血流到外邊來的)。如經(jīng)期性交，當(dāng)女方興奮達(dá)到高峰的時(shí)候，子宮要發(fā)生收縮，此時(shí)已脫落在子宮腔的內(nèi)膜碎塊即可隨子宮收縮的壓力而進(jìn)入輸卵管，沿輸卵管進(jìn)入腹腔、盆腔，無論落到哪一個地方就地生長，均發(fā)生子宮內(nèi)膜異位癥。
禁忌5、經(jīng)期體檢
危險(xiǎn)指數(shù)：★★★★
體檢時(shí)間應(yīng)避開經(jīng)期，最好選擇月經(jīng)結(jié)束到排卵日之前的這段時(shí)間接受檢查。檢查的前一天晚上不要行房，因?yàn)槟蟹降木汉桶踩咨系臍⒕珓┒伎赡艹霈F(xiàn)在第二天的化驗(yàn)樣本中，干擾醫(yī)生的判斷力。
體檢當(dāng)日應(yīng)穿著便于檢查的衣服，長度適中的裙子是最好的選擇。不要化妝，檢查的前一天晚上洗澡要選擇淋浴，不能洗陰道內(nèi)部，更不要使用任何治療陰道感染的藥劑，或者潤滑劑等，因?yàn)檫@樣會把不正常分泌物和一些可能透過切片檢驗(yàn)到的潛在癌細(xì)胞洗掉或掩蓋，影響醫(yī)生正確診斷。
禁忌6、不適宜穿緊身衣褲
危險(xiǎn)指數(shù)：★★★★
很多女性在月經(jīng)期時(shí)喜歡穿緊身衣，認(rèn)為這樣不但可以免除側(cè)漏的尷尬，還可以緩解腹痛，其實(shí)這樣做是不科學(xué)的。很大一部分婦科疾病是由穿緊身內(nèi)衣造成的。子宮內(nèi)膜異位癥是目前發(fā)病率很高的一種疾病，導(dǎo)致該病的原因之一就是經(jīng)血逆流到腹腔引起內(nèi)膜異位，患者最常見的問題是痛經(jīng)和不孕。
由于穿緊身衣與子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生有某種聯(lián)系，因此起碼在經(jīng)期不要穿緊身衣服。如果女性常穿緊身內(nèi)衣，尤其在月經(jīng)期，易使經(jīng)血流出不暢，而且在脫穿時(shí)還會使盆腹腔壓力突變，很容易造成經(jīng)血逆流，最終出現(xiàn)經(jīng)期腰疼、腹痛癥狀，甚至導(dǎo)致不孕癥。
禁忌7、經(jīng)期嗜好生冷和辛辣
危險(xiǎn)指數(shù)：★★★★
月經(jīng)來時(shí)到底能不能吃冰?中西醫(yī)都說NO!西醫(yī)認(rèn)為吃冰的話，血液會跑到腸胃，影響子宮附近的血液循環(huán)，嚴(yán)重還會導(dǎo)致經(jīng)痛。中醫(yī)則主張，排卵期吃冰，會使子宮內(nèi)膜溫度下降，容易造成月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)期不規(guī)律，甚至子宮寒，大大提高不孕機(jī)率。另外一些寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，平時(shí)食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
禁忌8、經(jīng)期參加體育運(yùn)動
危險(xiǎn)指數(shù)：★★★★
月經(jīng)期間，劇烈的運(yùn)動，如跳高、跳遠(yuǎn)、賽跑、踢足球等會誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。一些增腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應(yīng)盡量避免，否則會引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。另外，由于經(jīng)期子宮口處于微開狀態(tài)，細(xì)菌易侵入宮腔，增加感染的機(jī)會，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不宜游泳。經(jīng)期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。對于有嚴(yán)重痛經(jīng)及生殖器官炎癥的女孩，經(jīng)期最好暫停體育運(yùn)動。
