全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼保健院/婦科疾病診療：月經(jīng)不調(diào)對于女性的身體健康是有一定影響的，少女月經(jīng)不調(diào)怎么辦呢?什么辦法可以解決呢?情緒、飲食和衛(wèi)生都是影響因素。
影響月經(jīng)不調(diào)的因素有很多，造成月經(jīng)不調(diào)的原因也有很多，情緒不穩(wěn)定或者消極造成的內(nèi)分泌失調(diào)、亂吃藥特別是在月經(jīng)期間吃了一些副作用影響經(jīng)期的藥物、自身身體問題造成的肝功能不好、在懷孕期間的女性會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀、體內(nèi)長了惡性腫瘤等等，這一些都是常見的引起月經(jīng)不調(diào)的原因。根據(jù)各種的影響月經(jīng)的因素分析，可總結(jié)出一些調(diào)節(jié)月經(jīng)正常的方法：
調(diào)理月經(jīng)的方法
1.既然情緒是影響月經(jīng)是否正常的因素之一，那么就提高自我控制能力和自我的心理調(diào)節(jié)能力，特別是來月經(jīng)的前后保持心情愉快，不要常常將自己埋進(jìn)沉悶的情緒中不能自拔。在月經(jīng)期間人的身體狀態(tài)跟平常時候有所不同是正常的，而有一些女性在此期間出現(xiàn)腹脹、腰酸、疲倦、情緒會相對消沉是正常的現(xiàn)象，因此不要過度緊張，經(jīng)期過了自然會慢慢恢復(fù)。
2.女性外生殖器較短，所以如果不注意衛(wèi)生潔凈的話，容易遭遇細(xì)菌的感染，從而造成月經(jīng)失調(diào)。在月經(jīng)期間，女性會較于平常要畏寒，所以要注意保暖;身體疲倦也是月經(jīng)期的表現(xiàn)之一，所以也要注意多休息。
3.生冷的食物，禁食;煙酒，禁;節(jié)食，禁在月經(jīng)期間，或者在平時也要注意飲食架構(gòu)的調(diào)整，注意飲食均衡，營養(yǎng)搭配合理，瘦肉、谷類、綠色蔬菜都是比較推薦的食物，而在此過程中注意補(bǔ)充鈣的攝入。
4.還有一些適合調(diào)理長期月經(jīng)不調(diào)的飲品，黑木耳紅棗茶是個不錯的選擇，美味又不失功效的還有濃茶紅糖飲，山楂紅糖飲也可以。
只要按照以上介紹的方法進(jìn)行調(diào)理，月經(jīng)會慢慢調(diào)節(jié)回到正常的情況，切勿貪圖一時，而造成更多的麻煩和痛苦。
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