全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州婦幼保健/兒童保健:寶寶補(bǔ)充維生素D能夠防糖尿病,而英國(guó)的研究又發(fā)現(xiàn)了另一個(gè)好處,給嬰兒補(bǔ)充維生素D可降低患糖尿病的危險(xiǎn)。寶寶補(bǔ)充維D能防糖尿病,這項(xiàng)由倫敦兒童保健所和皇家醫(yī)學(xué)院長(zhǎng)達(dá)30多年的研究,是對(duì)剛剛出生12萬(wàn)名兒童的跟蹤調(diào)查,結(jié)果顯示小時(shí)候服用過(guò)維生素D的兒童,成年后患糖尿病的幾率降低至少達(dá)80%。
研究還發(fā)現(xiàn),糖尿病人中維生素D缺失的發(fā)生率為61%,其中女性偏多??梢?jiàn),媽媽和寶寶應(yīng)該是補(bǔ)充維生素D的“主力”。從臨床統(tǒng)計(jì)來(lái)看,哺乳期的寶寶如果不補(bǔ)充維生素D,他們患糖尿病的幾率比補(bǔ)充維生素D的兒童會(huì)高出7倍多。 寶寶可以從1個(gè)月起開(kāi)始補(bǔ)充維生素D,建議每日400國(guó)際單位。
早產(chǎn)兒、低出生體重兒自?xún)芍芷鸺纯裳a(bǔ)充,在最初3個(gè)月應(yīng)每日給800國(guó)際單位,以后減至每日400國(guó)際單位即可。兩歲以后寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的速度減慢,戶(hù)外活動(dòng)也逐漸增多,因?yàn)殚L(zhǎng)出了“小牙”,飲食多樣化了許多,一般已不需額外補(bǔ)充維生素D。如果寶寶仍然缺乏,可以隔天吃一粒魚(yú)肝油。
而孩子到了青春期(10~14歲),體格生長(zhǎng)加速,學(xué)習(xí)壓力開(kāi)始增大,整天趴在書(shū)桌上學(xué)習(xí),戶(hù)外活動(dòng)相對(duì)減少,可考慮加服維生素D或多吃些富含維生素D的食物,如大馬哈魚(yú)、金槍魚(yú)以及其他脂肪含量較多的魚(yú)及牛奶等。
當(dāng)然,多曬太陽(yáng)會(huì)幫助鈣的吸收,但曬太陽(yáng)也要有技巧,別以為坐在窗戶(hù)下享受陽(yáng)光就可以了,因?yàn)楦糁A?,紫外線(xiàn)是不能穿透玻璃的,一定要到戶(hù)外,但也不要過(guò)度曝曬,夏季可選擇在樹(shù)陰下或在太陽(yáng)剛出來(lái)、日落前進(jìn)行,冬季在風(fēng)和日麗的中午前后為佳。
徐州婦幼保健熱線(xiàn):0516-85707122