全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州東方醫(yī)院/心理頻道：在我國(guó)的眾多的失眠癥患者中有很多人都知道，失眠其實(shí)就是最常見的一種睡眠障礙，而睡眠障礙也就是人們所說的“睡眠不好”但其實(shí)和一般所指的“失眠”是有很大的區(qū)別的，也不能簡(jiǎn)單地將失眠與睡眠障礙等同起來，那么，失眠癥與睡眠障礙到底有什么樣的區(qū)別呢?具體如下：
睡眠障礙包括
1.入睡困難，躺在床上久久不能入睡，常常超過0.5-1小時(shí)，多與不良情緒及不良生活習(xí)慣，如焦慮、抑郁、睡前吃東西、喝濃茶等有關(guān);
2.睡眠不實(shí)，時(shí)常覺醒，稍有一點(diǎn)輕微刺激，如聲響便會(huì)醒來，再次入睡比較困難，多與心事較重有關(guān);
3.晨醒過早，常在凌晨2-4時(shí)就醒來，之后再無睡意，多與抑郁癥有關(guān);
4.睡不醒即多睡，但醒后仍覺沒睡夠，昏昏沉沉，多與最近一段時(shí)間工作或?qū)W習(xí)緊張而造成的“睡眠剝奪”有關(guān)，一般為暫時(shí)性的。
徐州市東方人民醫(yī)院心理一科(睡眠障礙中心)副主任孫東鵬介紹，一般來說，睡眠障礙的原因比較明確，大多可以查找出來并能加以糾正。另外，睡眠障礙并非是什么疾病，僅是睡眠不好的表現(xiàn)，是一種應(yīng)引起重視的健康問題。在日常生活中絕大多數(shù)人都會(huì)在某一時(shí)間內(nèi)或偶爾出現(xiàn)一次兩次的睡眠障礙，不必驚慌，也無需特殊治療，適當(dāng)調(diào)節(jié)或治療那些引起睡眠障礙的原發(fā)病如抑郁癥即可改善睡眠。
失眠是一種常見的多發(fā)病，在臨床醫(yī)學(xué)實(shí)踐中，失眠是指3周以上的睡眠障礙，且專指那種呈現(xiàn)睡眠不足的睡眠障礙，如入睡困難，早醒等，使患者嚴(yán)重感覺睡眠不足，自覺疲勞，頭昏、精神不振。若任其發(fā)展，常常能夠進(jìn)一步加重而引起其它許多疾病，如焦慮癥、抑郁癥、心血管疾病、早搏、心律失常等。
對(duì)于失眠癥需要從如下幾個(gè)方面開展防治：
一是努力找出造成失眠發(fā)生的生理與病理，以及精神因素的影響及其原因，有針對(duì)性地進(jìn)行治療或調(diào)整;
二是建立起科學(xué)健康的生活方式，其中重要的是生活規(guī)律，按時(shí)作息，講究睡眠衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣;
三是進(jìn)行必要的心理調(diào)節(jié)和心理治療;四是科學(xué)的輔助用藥治療。藥物治療應(yīng)為短期療法，一般不超過4-6周，以防產(chǎn)生成癮性和依賴性。
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