全程導醫(yī)網 徐州市中醫(yī)院/中醫(yī)頻道：現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，壓力增大。很多人感覺自己身體疲憊，處于亞健康狀態(tài)，就想服用各類補品滋補身體。如在吃西洋參、紅參膏、銀耳蓮子羹等中藥的同時還服用靈芝粉、孢子粉以及各種滋補食材的湯類，這樣進補，不但不會找回健康，反而會適得其反。徐州市中醫(yī)院專家孫鳳霞介紹，很多人一廂情愿的認為，不同的補品可以補充不同的虛弱，其實，許多補品都屬溫性，多種補品同時服用不僅不會產生協(xié)同作用，而且還會產生一些副作用，引起上火，是最簡單的，還會出現(xiàn)消化不良等胃腸道問題。譬如阿膠、桂圓之類滋補氣血的補品，對于脾胃、消化不好的老人就不適合，非但不能強身健體，而且會影響食欲，中醫(yī)稱為“虛不受補”。有的人吃了人參流鼻血、有的服用鹿茸全身燥熱，都說明大補大溫之品有益也有弊。中醫(yī)有一句明言“人參殺人無罪，大黃救人無功”，說得就是許多人大量服用人參，內熱耗劫，導致身體虛弱而死亡，大家卻一味的記得人參的好，不會想到是服食人參而導致死亡;有些身體病毒熱邪集聚的病家，已經奄奄一息，經過大黃的排毒泄下，恢復健康，確不相信大黃這樣的瀉藥同樣可以挽救人的性命。
補品或藥補，一般是針對虛癥的。中醫(yī)將虛癥分氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型。相應的，補品也分為補氣、補血、補陰、補陽四類。其中補陰補陽是一種矛盾關系，如果陽虛的人再服用涼性的西洋參，很容易導致腹瀉，西洋參偏涼性，普通人參性平，不溫不熱。但西洋參除了能補氣外，還能補陰。對內熱人群，最合適不過。如果西洋參補得過量，可能拉肚子。而陰虛的人進補大辛大熱的鹿茸等，勢必會出現(xiàn)出現(xiàn)亢奮、睡不好、易產生飽脹感、吃不下東西等不良反應，還有流鼻血的可能。氣虛、血虛、陰虛、陽虛還是有不同的排列組合，有些人可能兩三種虛弱同時出現(xiàn)，只有經過準確的中醫(yī)辨證才好對癥進補。
對于兒童進補，中醫(yī)認為，小兒作“稚陰稚陽”之體。正在生長發(fā)育階段，臟腑的各種生理功能還未健全完善，機體柔嫩。只要合進的哺養(yǎng)得當，健康的兒童是不需要進補的。隨便進補還會帶來副作用。近年來，有引起孩子因無選擇的過量服用某營養(yǎng)品而性早熟的病例屢見不鮮，如果孩子有病或身體虛弱，可以在醫(yī)生指導下服些滋補品，一般應以健脾胃，補腎氣為主，目的是加強消化吸收功能，得到充足的營養(yǎng)，促進生長發(fā)育。食性以平和為好。例如：西洋參、太子參、淮山藥、白扁豆、蓮子、蜂蜜、紅棗、薏米仁等。勿用大溫、大燥、大辛之品。而老年人進補，應選食性、藥性平和之品，補而不滯，滋而不膩，緩緩調養(yǎng)，忌大辛大熱、過寒過燥。使之經過補養(yǎng)，能健運脾氣，氣血通暢，陰陽平衡，祛病延年。
運動是最好的補品，建議大家多增加鍛煉。補益身體時對癥進補，拒絕亂補，正確選補。
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