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            徐州健康热线

            冬季預(yù)防傷風(fēng)、感冒:日喝棗姜湯 夜臥桑菊枕

              全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)院/中醫(yī)科普知識(shí):冬天氣候寒冷,人們很容易感受外邪、風(fēng)寒,引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。

              徐州市中醫(yī)院養(yǎng)生保健專家王智明現(xiàn)介紹五種抗寒防病的方法:

              一、常喝白開水:冬天氣候干燥, 人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證機(jī)體的需要,還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

              二、常喝棗姜湯:用大棗10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增強(qiáng)人體抗寒能力,減少感冒及其他疾病的作用。

              三、堅(jiān)持冷水洗臉:可增強(qiáng)人體耐寒、抗病能力,起到預(yù)防傷風(fēng)、感冒之目的。

              四、床頭常放柑桔或薄荷油:柑桔性溫,散發(fā)出來(lái)的強(qiáng)烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔,可預(yù)防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣桔子,能化痰止咳。用薄荷油一小瓶,置于枕頭邊,用漏氣的瓶塞蓋好,讓薄荷氣體慢慢散發(fā),也有治頭痛、鼻塞之功效。

              五、夜臥桑菊枕:冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯,使人頭腦清新,入睡適意,也能防治感冒。

              徐州中醫(yī)咨詢熱線:0516-85707122

             

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