皮膚干燥從秋季開始,但是往往被忽視。其實(shí)皮膚干燥現(xiàn)象，在秋天時(shí)就已經(jīng)開始了，只是這時(shí)皮膚干燥得不嚴(yán)重，容易被忽視。秋冬季節(jié)，在溫度降低的同時(shí)，空氣的濕度也大大降低。而在冬季人們皮膚分泌的汗腺和皮脂腺也大大減少，此時(shí)皮膚分泌的一層薄薄的皮脂已經(jīng)控制不住水分的散失。外界空氣的干燥和皮膚保護(hù)膜的變薄使皮膚的平衡保濕機(jī)構(gòu)遭到破壞，從而造成皮膚干燥粗糙，甚至?xí)a(chǎn)生皮屑。
皮膚保水，潤肺是關(guān)鍵
中醫(yī)認(rèn)為“肺主皮毛”，所以要解決冬季皮膚問題就要從肺入手。多吃有健脾潤肺、養(yǎng)血潤膚功能的食品，比如白木耳有潤肺、滋陰、養(yǎng)胃、益氣的作用，還有花生、白果、山藥、胡桃仁、百合等，都有滋潤養(yǎng)氣的功效。
喝水有講究
喝水是補(bǔ)水最直接的方式，但如果要達(dá)到理想的效果，有很大的學(xué)問在里面。
喝水并不是越多越好，正確喝水才是最好的。清晨空腹飲一 杯淡鹽水可以促進(jìn)新陳代謝，但如果淡鹽水飲得過多，容易鎖住水分，造成肌膚的浮腫。枸杞子泡水不但易吸收，還可以清肝明目、減肥、利于水循環(huán);而蜂蜜水可以滋潤腸胃，持久飲用，能令肌膚如絲般柔滑。此外要謹(jǐn)記“過猶不及”，專家建議，喝水一天不能少于500毫升，但也不要超過3000毫升。
吃對水果很重要
許多新鮮水果富含人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有滋陰養(yǎng)肺、潤燥生津之功效。如梨就有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，可以生吃、榨汁、燉煮或熬膏。
皮膚半干就保濕
保濕霜是護(hù)理皮膚中非常重要的一部分，皮膚干燥不嚴(yán)重的情況用水包油的保濕霜就可以;如果皮膚干燥嚴(yán)重，就要選擇油包水的保濕霜。但擦保濕霜一定要注意，在洗澡或洗完臉后，皮膚還有一些濕潤的時(shí)候抹上保濕霜效果最好。
慎用堿性洗劑用品
冬季皮膚干燥的一個(gè)重要原因就是人們過多使用堿性洗劑用品。對于皮膚干燥護(hù)理來說，最好選擇溫和的洗劑用品。
當(dāng)然洗澡時(shí)也不能用過熱的水，熱水容易洗掉皮膚的天然油脂。同時(shí)冬天也不要過分地洗手，這會讓皮膚變得干燥并引起皸裂，進(jìn)而導(dǎo)致出血，這就會使受感染的幾率變大。
衣服質(zhì)地需注意
在穿著方面，貼身的內(nèi)衣一定要用柔軟純棉制品，避免皮膚直接接觸化纖、皮毛衣物。干燥的皮膚在接觸刺激性的東西。
