嘴唇干燥？多吃水果蔬菜、切忌隨意舔唇

　　全程導醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道：秋冬季是唇部疾病的高發(fā)期，很多人應該會有嘴唇發(fā)干，出現(xiàn)皸裂，不自覺舔唇的習慣，然而這些習慣不僅起不到唇部保養(yǎng)的任何效果，反而還會讓嘴唇干燥的癥狀加重。嘴唇干裂怎么辦?下面我們一起看看如何保養(yǎng)才能讓你的雙唇水潤豐滿!

　　首先，日常生活中對于唇部的保養(yǎng)應該特別注意兩大忌。

　　一. 切忌隨意舔唇

　　其實，舔唇只會帶來短暫的濕潤，當這些唇部水分蒸發(fā)時會帶走嘴唇內(nèi)部更多的水分，致使唇黏膜發(fā)皺，因而干燥得更厲害，嚴重者還會繼發(fā)感染、腫脹、造成更大的痛苦。正確的做法是多喝水，補充流失水分。在覺得唇部干燥時選擇一些保濕度較高，如含有蘆薈、維E成分的潤唇產(chǎn)品涂抹。

　　二.切忌大膽撕皮

　　口唇干裂后一般都會起皮，但皮在脫落之前，總與口唇粘連，此時，總有一些不怕疼痛的大膽之人，千方百計地想把翹皮撕扯掉，最后的結(jié)果自然是出血、疼痛，尤其說話時疼痛加劇。正確的做法是用先用熱毛巾將死皮軟化后，再用棉棒清理，最后搽上潤唇膏。

　　相反，生活中有些小招還是可以幫助大家養(yǎng)出性感動人天然唇。

　　1.多吃新鮮蔬菜

　　新鮮蔬菜中含有的豐富維生素B2和維生素A能夠迅速補充因缺乏維生素而引起的嘴唇干裂。同時，新鮮的蔬菜中還含有大量的水分，在食用時就可以同時攝取到里面的水分，可謂一舉兩得。這其中，非常適合對付嘴唇問題的主要有黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等。

　　2.及時補充水分

　　嘴唇干裂除了缺乏維生素以外主要原因還是身體中比較缺水。因此，水的補充是非常必不可少的。尤其是辦公室一族，長期坐在電腦前，受到輻射的影響更加應該多為自己補充一些水分。人體每天攝入水分的量應該在1500——2000ml左右。當然，水大家也不能為了補水一次喝太多，這樣反而會引起“水中毒”，那就得不償失了。一次的飲水量應該控制在200ml左右最為恰當。

　　3.戴口罩

　　尤其是騎車一族，戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風。戴口罩的目的很簡單，是為了保持嘴唇的溫度和濕度，以免缺水、干燥。

　　4.涂抹護唇膏

　　有些人總認為護唇膏是女人愛美的產(chǎn)品，自己涂上會顯得很別扭。其實，這個理解是有偏頗的，女士用護唇膏為了突出女性的美有的時候確實會添加一些亮閃閃的東西在里面，但是大部分的護唇膏還是有其實用價值的。而且現(xiàn)在在市面上，也出現(xiàn)了許多男士用、小孩用等護唇膏，大家可以適當?shù)倪M行選擇。還有一點要注意的是：護唇膏應盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。過敏體質(zhì)的人，用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。

　　5.睡前涂抹橄欖油和糊狀奶粉

　　睡前將橄欖油涂在嘴唇上吸收20分鐘以上，然后擦凈。還可將少量奶粉用水調(diào)成糊狀，厚厚地涂在嘴唇上，充當唇膜。