全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道：得了高血壓，如何構(gòu)筑我們的健康?據(jù)市中醫(yī)院心血管科王忠良主任介紹，治療高血壓的三大支柱是：合理膳食、健康生活、藥物治療。
高血壓病患者膳食指導(dǎo)原則
限鹽(主要指鈉鹽);戒煙限酒;多吃新鮮蔬菜、水果;增加食物中鉀和鈣的補充;限制能量攝入;脂肪、脂肪酸、蛋白質(zhì)比例的合理調(diào)整;補充粗纖維、膳食纖維素;科學(xué)飲水。
高血壓病患者的健康生活
適度活動，避免劇烈運動，以騎自行車、健身操、慢步行走等有氧運動為宜;超重與肥胖是高血壓發(fā)病的重要獨立危險因素。體重每增加12.5Kg，收縮壓可上升10mmHg，舒張壓上升7mmHg;起居干預(yù)，定時就寢，保證充足的睡眠，注意保暖;心理干預(yù)。
如何選擇降壓藥物
1.所選藥物應(yīng)有顯著的降壓效果;
2.對臟器(心、腦、腎、眼)具有保護(hù)作用;
3.在臨床試驗獲得的證據(jù)強度。
高血壓治療主要目標(biāo)是血壓達(dá)標(biāo)，最大程度降低心腦血管病發(fā)病率及死亡率。強調(diào)選用可以控制24h血壓的長效藥物，高血壓治療目標(biāo)強調(diào)心腦獲益。
高血壓理想一線治療是長效、平穩(wěn)、強效、高依從性、保護(hù)。
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