一說起減肥運動，大家首先想到的都是有氧運動，其實，減肥時先做點無氧運動，更有利于燃脂……徐州減肥熱線：0516-85707122...

呼啦圈是不少美眉喜愛的減肥工具，讓你在玩的同時，能鍛煉深層肌肉，使身體更有張力，打造凹凸有致身材……徐州減肥熱線:0516-85707122 ...

許多需要塑身的部位，比如大腿、上臂、背部等，實際上由是一組一組的肌肉群組成，需要用幾種不同的鍛煉方法從各種角度去……徐州減肥熱線:0516-85707122...

首先，你要安排一個有規(guī)律的肌肉訓(xùn)練計劃。一周最少做兩次力量訓(xùn)練，每次20分鐘，這樣才能打下基礎(chǔ)，也不會浪費太多時間……徐州減肥熱線：0516-85707122...

在美國風行的有氧運動搏擊操，運動醫(yī)學專家認為，這種運動結(jié)合拳擊、太極、跆拳道的基本動作，不但運動量大，也可紓解身心壓力……徐州減肥熱線:0516-85707122...

羽毛球運動一直深受大眾的喜歡，因為信手拈來，簡單易學，不需要去反復(fù)觀看羽毛球教學視頻……徐州減肥熱線:0516-85707122...

有的女性想減腹部脂肪，就拼命練習腹部，其他部位就不管。這樣不僅減不到腹部脂肪，還有可能因為超強度訓(xùn)練造成腰部受傷……徐州減肥熱線:0516-85707122...

夏天一來，健身房的各個項目如火如荼地開展了起來。無論你是器械的擁護者，還是瑜伽的癡迷分子，選擇在黃昏日落后去健身房揮汗如雨一把……徐州減肥熱線：0516-85707122...

雙手握住一個兩磅重的球或其他等重物體，放在臀部。右手持球，雙臂伸直上舉，在頭頂處將球傳入左手……徐州減肥熱線:0516-85707122...

高溫瑜伽是運動減肥的其中一種方法，深受年輕女性朋友的喜歡。因為它不僅僅能瘦身，更重要的是可以讓身材，該瘦的地方瘦，該有肉的地方還是有肉。徐州減肥熱線:0516-85707122...