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            專家分析:牛奶減肥瘦小腰腹原理

               徐州瘦身專家介紹調(diào)研在三百二十三名年齡在九至十四歲夏威夷青春期少女當(dāng)中展開,結(jié)果表明她們每天只要飲用美國(guó)食品指南建議的一半的牛奶量便能有效的減輕體重并縮小腰圍。

              調(diào)查人員還發(fā)現(xiàn),每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小塊乳酪(大約含300毫克的鈣),經(jīng)過一段時(shí)間之后,可以讓腹部脂肪縮減1。3厘米,體重則可下降近1公斤之多。

              雖然參與此項(xiàng)研究的都是青春期少女,但諾瓦特妮表示,多喝牛奶減肥對(duì)男性亦應(yīng)有同樣的效果。夏威夷大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家諾瓦特妮贊同上邊的說法,她認(rèn)為多喝牛奶可以幫助人們保持身材的苖條,同時(shí)也能均衡體重。不過她也提醒人們?cè)诤扰D痰臅r(shí)候,亦降低軟性飲料的攝取量,以免抵消牛奶的效果。

              “豆腐+牛奶”這兩樣食物中都含有很高的營(yíng)養(yǎng),只要食用方法得當(dāng)就會(huì)有瘦身效用。

             

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