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修身養(yǎng)性 每周慢跑1小時 壽命增6歲不打折
丹麥一項心血管長期研究結(jié)果顯示，慢跑能夠延年益壽，每周慢跑一小時以上者比不跑步的人平均壽命長大約6年。徐州保健熱線：0516-85707122...
更多內(nèi)容 2012-07-13 16:04:56 -
修身養(yǎng)性 節(jié)食微餓是古今中外行之有效的養(yǎng)生大法
現(xiàn)代養(yǎng)生法則是：“一個中心，二個要點，五病控制，十項注意”，簡稱“四大法則”。這個法則具有化繁就簡、一目了然和易記實用的特點。徐州保健熱線：0516-85707122...
更多內(nèi)容 2012-07-13 15:05:59 -
修身養(yǎng)性 解讀現(xiàn)代養(yǎng)生四大法則 (一)
代養(yǎng)生法則是：“一個中心，二個要點，五病控制，十項注意”，簡稱“四大法則”。這個法則具有化繁就簡、一目了然和易記實用的特點。徐州保健熱線：0516-85707122...
更多內(nèi)容 2012-07-13 14:56:19 -
修身養(yǎng)性 [解壓竅門]快速解壓的10個簡易小習(xí)慣
我們都無法逃避壓力，學(xué)會減壓是每個人的必修課，以下介紹10個簡單小習(xí)慣，幫助我們輕松的度過有意義的一天。徐州保健熱線：0516-85707122...
更多內(nèi)容 2012-07-13 14:33:07 -
修身養(yǎng)性 20個妙招教你擺脫心理壓力 （二）
當(dāng)你的心情很糟糕，而面臨的局面也是一團糟無法控制時，不妨放慢節(jié)奏，不要把無所事事的事安排在日程表中，進行一次“冷處理”。徐州保健熱線：0516-85707122...
更多內(nèi)容 2012-07-13 14:29:51 -
修身養(yǎng)性 20個妙招教你擺脫心理壓力 （一）
當(dāng)你的心情很糟糕，而面臨的局面也是一團糟無法控制時，不妨放慢節(jié)奏，不要把無所事事的事安排在日程表中，進行一次“冷處理”。徐州保健熱線：0516-85707122...
更多內(nèi)容 2012-07-13 14:21:59 -
修身養(yǎng)性 內(nèi)心受傷的兒童讓我們不幸福？（二）
心理診所那些躺在長沙發(fā)上的成年人，他們看上去再正常不過，可內(nèi)心深處卻壓抑著很多恐懼、欲望或攻擊性……徐州保健熱線：0516-85707122...
更多內(nèi)容 2012-07-13 14:06:32 -
修身養(yǎng)性 內(nèi)心受傷的兒童讓我們不幸福？（一）
心理診所那些躺在長沙發(fā)上的成年人，他們看上去再正常不過，可內(nèi)心深處卻壓抑著很多恐懼、欲望或攻擊性……徐州保健熱線：0516-85707122...
更多內(nèi)容 2012-07-13 13:56:15 -
修身養(yǎng)性 在自然環(huán)境中鍛煉對精神健康效果好
當(dāng)你心情不好時，不妨找個公園跑一跑。英國一項新研究發(fā)現(xiàn)，公園慢跑可大大降低心理健康問題的危險，其效果是健身房鍛煉的兩倍。徐州保健廣場：0516-85707122 ...
更多內(nèi)容 2012-07-06 09:26:21 -
修身養(yǎng)性 夏季保?。航棠畛w濕的夏季養(yǎng)生妙方
在中醫(yī)里面有一種叫做“濕邪”的毒素，夏季里尤盛，很多苦夏的癥狀如口粘口渴、精力不濟等等也都與濕邪過旺有關(guān)。專家指出夏季想要輕身消夏，關(guān)鍵是祛濕排水。徐州保健熱線：0516-85707122...
更多內(nèi)容 2012-06-29 16:13:47
關(guān)注全程導(dǎo)醫(yī)