全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州東方醫(yī)院/徐州心理頻道:72%的職場人日常睡眠僅為6小時或更短，能睡足8小時的只有8%，“晚上不睡早晨不起”成為常態(tài)。有網(wǎng)站日前公布的“中國職場人睡眠透支指數(shù)”顯示，21%的職場人常為失眠所困擾，但僅有8%曾尋求醫(yī)學(xué)援助。
關(guān)于入睡時間，有63%的職場人幾乎從未在晚10點之前入睡。在工作日，12%的人在午夜零點之后才準(zhǔn)備睡覺;而到了休息日，職場人也沒有早早上床補覺，而是在電視、上網(wǎng)和游戲的包圍下愈發(fā)推遲睡覺時間：午夜零點之后才睡的比例升高至18%。
職場人中，78%有過失眠經(jīng)歷，其中21%的人經(jīng)常性地被失眠困擾。而被問到“睡眠不足對身體、精神和工作造成的影響”時，最多的答案是“早晨起床困難”(55%)。23%的人表示白天經(jīng)常哈欠不斷，因缺覺而出現(xiàn)注意力不集中、記憶減退等癥狀。
“加班”、“一直在想白天解決不了的問題”、“夜生活豐富打亂睡眠節(jié)奏”位列睡不好覺罪魁禍?zhǔn)浊叭?/p>
認(rèn)為自己“長期晚睡”的“三甲”群體分別是：創(chuàng)業(yè)者、媒體人和IT人員。而認(rèn)為“階段性缺覺”的分別是以項目制為主的會計業(yè)、廣告公關(guān)業(yè)和金融投資業(yè)。
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