全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州睡眠頻道：徐州東方醫(yī)院睡眠障礙治療中心主任王士勛就呼吸暫停障礙綜合征和失眠等問(wèn)題為患者進(jìn)行了講解，并糾正了患者對(duì)呼吸暫停障礙綜合征和失眠等認(rèn)識(shí)的誤區(qū)。
一些患者認(rèn)為，睡前喝點(diǎn)酒能幫助入睡，既不用吃藥，還能解除失眠困擾，而且喝酒還是他們的喜好。實(shí)際上，睡前喝酒助眠是一種錯(cuò)誤觀點(diǎn)，甚至適得其反，結(jié)果是酒喝得越多，睡眠就越困難。
由于體質(zhì)不同，人們對(duì)酒精的承受力和反應(yīng)也不同，因此，飲酒后一般有兩種情況：有的人喝了酒可能對(duì)神經(jīng)元產(chǎn)生抑制作用，表現(xiàn)為昏昏欲睡;有的人喝了酒反而精神興奮，難以入眠。就算有的人飲酒后貌似對(duì)睡眠有幫助，實(shí)際上這些人的睡眠質(zhì)量非常差。睡前喝酒雖能加快入睡時(shí)間，但會(huì)使睡眠變淺，淺睡眠時(shí)間延長(zhǎng)，中途醒轉(zhuǎn)次數(shù)增多，使睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)。酒精的作用是先使人昏沉欲睡，等酒精的作用逐漸消失后，就會(huì)引起失眠與多夢(mèng)，使睡眠質(zhì)量下降。此外，酒精被分解后產(chǎn)生乙醛，如果醉酒后即刻入睡，乙醛在體內(nèi)循環(huán)會(huì)導(dǎo)致一定程度的脫水，表現(xiàn)為口干舌燥，這樣會(huì)中途醒來(lái)，此后便更難入睡。
睡前喝酒不僅對(duì)睡眠無(wú)益，反而會(huì)造成酒精依賴，酒量會(huì)越來(lái)越大;過(guò)量飲酒還會(huì)損害心、腦、胃、腸等內(nèi)部臟器，并可導(dǎo)致高血壓、糖尿病等疾病的發(fā)生。
此外，酒精依賴還會(huì)引起抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥等精神疾病的發(fā)生，許多人不喝酒心里就感覺不舒服，不舒服就更想喝酒，最終陷入慢性失眠的惡性循環(huán)中。
然而，對(duì)于睡眠正常的人來(lái)說(shuō)，晚餐時(shí)喝一點(diǎn)酒對(duì)睡眠是無(wú)害的，但是也不宜餐后馬上入睡。
