全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 從中國加入世界貿(mào)易組織，互聯(lián)網(wǎng)似乎已經(jīng)成為我們生活中必不可少的一部分，無論在生活還是學(xué)習(xí)工作中，我們都已經(jīng)離不開網(wǎng)絡(luò)。然而凡事都有一利必有一弊，很多青少年并不能正確的利用互聯(lián)網(wǎng)的有用信息，而是玩網(wǎng)絡(luò)游戲或是上網(wǎng)聊天等，由于青少年的自控能力比較弱，所以很容易染上網(wǎng)癮。那么網(wǎng)癮怎么治比較好呢?
網(wǎng)癮完全是人為的，只要加強(qiáng)自我保健，便可防止此病發(fā)生。
1、在上網(wǎng)時(shí)間上要自我約束，特別在夜間上網(wǎng)時(shí)間不宜過長。
2、注意操作姿勢。熒光屏應(yīng)在與雙眼水平或稍下位置，與眼睛的距離應(yīng)在60厘米左右。敲擊鍵盤的前臂呈90度。光線柔和不可太暗。手指敲擊鍵盤的頻率不宜過快。
3、平時(shí)要豐富業(yè)余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等。
4、在飲食上要注意多吃一些胡蘿卜、薺菜、芥菜、苦瓜、動物肝臟、豆芽、瘦肉等含豐富維生素和蛋白質(zhì)的食物。
5、出現(xiàn)早期癥狀，應(yīng)及時(shí)停止操作并休息。
6、一旦出現(xiàn)網(wǎng)癮，不要緊張，要盡早到醫(yī)院診治，必要時(shí)可安排心理治療。
7、逐步的戒，長想想自己還有好多事情沒辦呢，先去做其他事情。
8、再就是白天不要去上網(wǎng)，上隱的話就會有連慣性，控制不住時(shí)間。晚上去的話，最好只上一個(gè)小時(shí)。
9、尤其不要在網(wǎng)上玩游戲，想戒網(wǎng)癮首先一定要戒掉網(wǎng)游!
通過以上的簡單列舉介紹，我們也會知道了網(wǎng)癮怎么治比較好。面對青少年染上網(wǎng)癮這個(gè)問題，我們不能只去單方面的責(zé)備孩子，在這個(gè)問題上無論是學(xué)校還是家長都要負(fù)上一定的責(zé)任。所以學(xué)校和家長雙方應(yīng)該共同努力互相配合來幫助青少年戒掉網(wǎng)癮，讓他們重新回到正常學(xué)習(xí)生活的軌道上來。
