全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐礦總醫(yī)院頻道：秋冬季節(jié)，人很容易患上感冒。天氣也一天天變冷，希望大家能做好感冒的預(yù)防，遠(yuǎn)離疾病。那么，我們怎么預(yù)防感冒?下面給大家介紹秋季預(yù)防感冒小竅門。希望對大家有一定的幫助。
第一，宜酌加衣服。
由于早晚溫差較大，天涼時(shí)宜酌加衣服，睡覺時(shí)應(yīng)蓋好被子。若吹電風(fēng)扇，需注意風(fēng)量不宜太大，避免直接對著人吹，室內(nèi)溫度設(shè)定不宜過低。
第二，宜注意避免感染。
在氣候突然變化時(shí)，應(yīng)注意保暖，少出現(xiàn)在人多的公共場所，以避免感染。
第三，宜及早就醫(yī)。
如果感覺身體不適，應(yīng)及早就醫(yī)，以免病情惡化。
第四，宜多喝溫開水。
如果感覺口干舌燥或痰難出，要多喝溫開水，宜一口一口先含在嘴巴中，再慢慢吞下去，對潤喉、化痰、祛寒有一定的作用。
第五，宜多食用水果。
對于溫燥患者來說，應(yīng)多吃楊桃、檸檬、葡萄、柚子、梨等含維生素C或涼潤的水果。
第六，宜食療。
對于涼燥患者來說，可煮蔥加淡豆豉湯，或用老姜、紅糖煮水喝，喝完可到被窩里微微發(fā)汗。
第七，宜食用熱稀飯。
對于體質(zhì)比較虛弱或胃口不好的患者來說，可吃熱稀飯，吃完后也可到被窩里微微發(fā)汗。而感冒期間除非虛證明顯，不宜隨便吃補(bǔ)藥，否則病情會惡化。
老人、小孩和一些體質(zhì)較弱、抵抗力較差的人，在早晚出門時(shí)一定要帶一件外套。“春捂秋凍”之說也要因人而異，體質(zhì)較弱、抵抗力較差者更要注意保暖。在秋裝的選擇上也要充分考慮到舒適、防護(hù)和保健等多方面因素。
特別提醒：患有鼻炎、心腦血管疾病和支氣管哮喘類疾病的患者要特別注意，提前準(zhǔn)備好相應(yīng)藥物，注意防寒保暖，早晚盡量不要到戶外活動。
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