全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)院/中醫(yī)科普知識：春節(jié)期間餐桌上擺滿大魚大肉，痛風(fēng)患者難免管不住嘴貪吃，以至于痛風(fēng)發(fā)作。醫(yī)生提醒，痛風(fēng)患者在春期間要注意管好自己的嘴和腿。
遠(yuǎn)離酒肉管住嘴
春節(jié)期間，痛風(fēng)患者應(yīng)盡量避免與酒肉朋友聚餐，管住自己的嘴，遠(yuǎn)離酒肉等高嘌呤食品，禁止食用動物內(nèi)臟、沙丁魚、鳳尾魚、鰓魚、鯖魚、肉汁、小蝦、肉湯、扁豆、干豆類等含嘌呤高的食品。
電話拜年管住腿
春節(jié)期間應(yīng)盡量使用電話拜年，管住自己的腿，以免頻繁走動拜年，過度勞累，導(dǎo)致痛風(fēng)復(fù)發(fā)。
控制飲食多飲水
控制飲食總量、減少嘌呤攝入。痛風(fēng)患者每日飲食中所含嘌呤量應(yīng)減少到150mg左右，禁止高嘌呤含量食物的攝入，適量食用含中、低嘌呤的食品。烹調(diào)肉時應(yīng)先用水焯一下?lián)瞥?，有助于排出肉中的部分嘌呤?/p>
此外，還應(yīng)該控制蛋白質(zhì)的攝入，每日每kg體重不應(yīng)超過1g蛋白質(zhì)，病情嚴(yán)重的，應(yīng)限制在0.8g以下;減少脂肪的攝入，飲食所含總熱量應(yīng)比正常人減少10%～15%。尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解，所以應(yīng)多食用蔬菜、水果、硬果、牛奶等堿性食物。急性發(fā)作期應(yīng)多食用蔬菜及水果;同時還應(yīng)增加維生素B和維生素C的攝入，大量的維生素B和維生素C能促進組織內(nèi)郁積的尿酸鹽溶解及排出。
多行足浴關(guān)愛腳
痛風(fēng)患者要經(jīng)常洗熱水浴或用熱水泡腳，以促進血液循環(huán)，減少尿酸在足大趾沉積，以免出現(xiàn)腫痛。另外不要穿過緊的鞋，防止血液循環(huán)受阻，痛風(fēng)發(fā)作。
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