全程導醫(yī)網(wǎng) 徐州中醫(yī)頻道：有些病人平時感覺手腳冰冷，在天氣變冷時尤其嚴重，這多是陽虛寒盛的寒證，還可見惡寒喜暖，面色蒼白，肢冷蜷臥，口淡不渴，痰涎鼻涕清稀量多，小便清長，大便稀溏，舌淡，苔白滑，脈遲或緊等。
據(jù)市中醫(yī)院養(yǎng)生專家介紹，陽虛在臨床上?？煞譃樾年柼?、脾陽虛、腎陽虛、胃陽虛等多種類型。腎陽，又稱元陽、真火、真陽、命門之火，為人體陽氣的根本，對各臟腑組織的功能起推動、溫煦作用。其它臟腑的陽虛若失治、誤治，日久必然累及腎陽，反之腎陽不足則其他臟腑失于溫煦必然加重其陽虛。對這類病人，除了適當服用溫陽藥物之外，平時預(yù)防保健和生活調(diào)攝還要做到以下幾點：
一要注意保暖，特別是注意保持腰背、小腹和腿腳的保暖。
二要穿比較寬松的衣服，切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲過緊影響末梢血液循環(huán)而加重手腳冰涼。
三要在晚上睡覺前用熱水泡腳，改善局部血液循環(huán)，讓腳熱起來。
四要加強體育運動和體力勞動，這樣可讓肢體血液循環(huán)和新陳代謝加快，能使人充滿活力，周身溫暖舒適。
五要多吃烏雞、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圓等溫熱性食物。避免吃生冷、冰品或冷飲，少吃瓜果、白蘿卜、綠茶等寒性食物。
六要適當服食人參、黨參、當歸、生姜、黃芪、茯苓、白術(shù)、干姜、高良姜、肉桂、桂枝等具有健脾補腎、溫陽散寒的藥物。
七要用艾條溫灸或按摩中脘、神闕、氣海、關(guān)元、涌泉等穴位。
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