改善老年呼吸道病病人肺功能的方法雖然很多，但最簡便易行、而且行之有效的，就是腹式呼吸鍛煉法。長期鍛煉，可使老年呼吸道疾病病人的肺部通氣不均狀態(tài)得到改善，糾正肺內(nèi)通氣/血流比例失調(diào)，提高病人血中的氧濃度，改善身體慢性缺氧狀態(tài)。
腹式呼吸鍛煉的具體方法是，病人取坐位或立位（臥位也可以），將左手放于胸前不動，另一手放于腹部，胸部盡量保持不動，而用膈肌及腹部進行呼吸。吸氣時，讓氣流通過鼻腔進入肺內(nèi)；呼氣時，則讓氣流緩慢地從收攏的口唇（如吹口哨樣）呼出，使得呼氣時間大約等于吸氣時間的2-3倍。即吸氣：呼氣=1：2-3。動作的要點在于深吸慢呼，每分鐘呼吸控制在10次左右。如此，每次鍛煉20分鐘左右，每天定時鍛煉2-3次，只要堅持不懈，對身體必將大有好處。
