集郵家屠松鑒的三條養(yǎng)生心得

    知名集郵家屠松鑒先生今年96歲了，但他身板硬朗，精神矍鑠，耳聰目明，步履如常，說話思路清晰，中氣十足，完全看不出已是年近百歲的老人。很多人都好奇他的養(yǎng)生心得，他說：“我是醫(yī)生，以療疾救人為業(yè)，以收藏集郵為樂。”至于屠老的健康觀、長壽觀，他總結(jié)了以下三條：

　　一是良好家教　屠老出身書香門第，其外公之父是清代狀元陸潤癢，故家教甚嚴(yán)，一直以儒學(xué)倫理教育子女，其母賜其八字真言：“正直善良，勤奮好學(xué)”，屠老為人處世始終將其作為座右銘。

　　二是心態(tài)平和　屠老一生有“四不”：不吸煙，不喝酒，不跳舞，不搓麻將。他淡泊名利，退休后為人看病從不收錢。收藏生涯中，他曾遭兩次劫難，每次藏品損失過半，但他百折不撓，從頭再集，終成大家。

　　三是合理膳食，吃素為主　平時(shí)，他多吃素，少吃葷；水果常吃，食鹽少碰。每天早餐是淡泡飯，白饅頭，一杯酸牛奶，一只白煮蛋。中、晚餐，葷素搭配，以素為主，決不過量。

　　平時(shí)屠老餐后散散步，看看書，沒有午睡習(xí)慣。晚上九時(shí)就寢，早晨七時(shí)起床，晚年生活過得安樂而多彩。