請(qǐng)?jiān)谂c你的實(shí)際情況相符的陳述左邊小框內(nèi)打上勾。如果某條陳述不相符或不正確，繼續(xù)進(jìn)行下一條測試。很快你就可以得到你的分?jǐn)?shù)。
1.經(jīng)常有人說我打呼嚕。
2.我常常被告知睡覺時(shí)會(huì)出現(xiàn)呼吸抑制。
3. 我患有高血壓。
4.朋友和親戚常常抱怨我脾氣暴躁、性急。
5.我常希望自己更加精力充沛。
6.晚上睡覺我常出汗。
7.我常常感到整晚心跳加劇或心律失常。
8.我早晨起床后常常感到頭痛。
9.我常常會(huì)突然醒來氣喘而大口呼吸。
10.我體重超標(biāo)。
11.我對(duì)性生活不感興趣。
12.我嗜睡而努力保持清醒。
13.我早晨起床時(shí)經(jīng)常感到口干。
14.我入睡困難。
15.時(shí)常有各種想法向我襲來，使我難以入睡。
16.一星期，我總有那么幾次被睡覺問題所困擾。
17. 一旦醒來我就難以入睡。
18.我常常會(huì)對(duì)一些事情產(chǎn)生困惑而難以解脫。
19.我經(jīng)常想多睡一會(huì)，卻又提前睡來。
20.我時(shí)常躺在床上，半個(gè)小時(shí)或更長時(shí)間才得以入睡。
21.我常常感到情緒低落。
22. 我不能將精力集中于工作或?qū)W習(xí)。
23.在我生氣或受到驚嚇時(shí)，時(shí)常感到四肢無力。
24.開車時(shí)常犯困。
25.我經(jīng)常感到頭暈眼花。
26. 入睡和醒來時(shí)，我常常會(huì)經(jīng)歷夢(mèng)中的場景。
27.我經(jīng)常在社交情景中入睡，比如說電影情節(jié)或聚會(huì)。
28. 我常常因?yàn)槭人⒄`工作。
29.入睡或小憩片刻時(shí)，我常常會(huì)做夢(mèng)。
30.在白天，無論我多么努力保持清醒，睡意還是常常向我襲來。
31. 睡覺時(shí)我有過肌肉麻痹的經(jīng)歷。
32.我常常半夜醒來感到口中泛酸。
33.我常常半夜醒來咳嗽并呼吸困難。
34.我經(jīng)常嗓子發(fā)炎。
35.夜間我常常會(huì)醒來感到窒息。
36.除了進(jìn)行鍛煉以外，我還時(shí)常感到腿部肌肉緊張。
37. 我曾經(jīng)注意過（別人也提醒過）自己睡覺時(shí)會(huì)部分肢體痙攣。
38. 我被告知睡覺時(shí)愛蹬腿。
39. 入睡時(shí)，我經(jīng)歷過腿疼或麻木。
40.晚上，我經(jīng)歷過腿痛或抽筋。
41.晚上有時(shí)我管不住自己的腿，不得不活動(dòng)它們，以保持舒服。
42.盡管我一夜熟睡，但在白天仍然睡意濃濃。
結(jié)果分析：
選擇1-13項(xiàng)：你可能患有睡眠時(shí)呼吸暫停癥：一種潛在的睡眠紊亂。睡眠呼吸暫停癥患者晚上睡覺時(shí)經(jīng)歷多次呼吸喪失。
選擇14-20項(xiàng)：你可能患有失眠癥：一種被定義為經(jīng)常不能入睡或保持睡眠狀態(tài)的疾病。
選擇21-30項(xiàng)：你可能患有嗜眠發(fā)作癥：一種白天正常清醒時(shí)發(fā)生不可控制的睡眠侵襲為特征的終身性疾病。
選擇31-35項(xiàng)，你可能患有胃食道食物倒流癥：一種睡眠時(shí)由于酸倒流進(jìn)入食道導(dǎo)致的疾病。
選擇36-42項(xiàng)，你可能患有周期性肢體運(yùn)動(dòng)紊亂癥：一種在睡覺時(shí)導(dǎo)致四肢不可控制運(yùn)動(dòng)的疾病。
閱讀下一篇
測測您的健康危險(xiǎn)系數(shù)高嗎？
