如何做矯正體操

矯正體操是治療脊柱側(cè)彎的重要方法之一。它可增強(qiáng)脊柱凸側(cè)胸背部肌群肌力，改善脊柱兩側(cè)的肌力平衡，同時(shí)牽拉脊柱凹側(cè)胸背部攣縮的軟組織，達(dá)到矯正的目的。要求：

1  動(dòng)作平穩(wěn)、緩慢、充分用力、準(zhǔn)確到位。

2  每個(gè)動(dòng)作至少保持 5 秒鐘，每組重復(fù) 20~30 次，直至肌肉疲勞，每天 2 組，持之以恒。

3  在配戴支具矯形器或進(jìn)行其它治療期間都不能中斷。

4  矯正體操一般堅(jiān)持到骨成熟。較大曲度的側(cè)突，骨成熟后仍應(yīng)鞏固練習(xí)。