全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州傳染病醫(yī)院/乙肝專區(qū)：慢性輕度(遷延性)或慢性活動性乙肝趨于恢復(fù)靜止期的患者，除午休或晚睡之外不必臥床，可以從事部分較輕的工作，但要注意動靜結(jié)合，勞逸結(jié)合，適度運(yùn)動。
徐州市傳染病醫(yī)院主任醫(yī)師白鵠介紹說治療乙肝至今無特效藥，合理休息從某種意義上講勝過藥物治療。但是乙肝往往是一個漫長的過程，如果一味強(qiáng)調(diào)休息而忽視了鍛煉和營養(yǎng)，也是不科學(xué)的。乙肝患者應(yīng)視其病情具體情況，科學(xué)養(yǎng)生，才能有助于病情的康復(fù)。
區(qū)別對待 勞逸結(jié)合
第一、乙肝急性期及慢性肝炎活動期，特別是 黃疸 出現(xiàn)和轉(zhuǎn)氨酶猛升的階段，正是大 量 肝細(xì)胞腫脹壞死的關(guān)鍵時刻，此時患者的休息應(yīng)以靜為主。每天除飲食、洗漱、二便外均應(yīng)臥床休息。實驗證明，人體在臥床與站立時，肝臟中的血流量有明顯差別。臥床時，出入肝臟的血比站立時至少多40%。此時，平臥靜養(yǎng)等于自我輸血。只要早期臥床休息的時間足夠，肝病后遺癥就會減少。臥床的時間長短應(yīng)根據(jù)患者癥狀、黃疸消退、肝臟大小及肝功能檢查結(jié)果等情況來決定。肝功恢復(fù)正?；蚪咏r，患者可下床輕度活動，可從扶床站立開始，逐漸到靠椅背靜坐，倚窗賞景，室內(nèi)散步，戶外散步，淋浴，做操，打太極拳等，患者活動量由小到大，活動以感到舒適為準(zhǔn)。另外，讓大腦有足夠的休息十分重要，這一點(diǎn)人們往往很容易忽視。人的思維活動要消耗 血液 中50%的氧，因此，每天都需要大量的血流供應(yīng)大腦。乙肝患者要減少會客時間和次數(shù);休息時不要胡思亂想，以免加重心理負(fù)擔(dān)，也不要看書或看電視等。
第二、慢性輕度遷延性或慢性活動性乙肝趨于恢復(fù)靜止期的患者，除午休或晚睡之外不必臥床，可以從事部分較輕的工作，但要注意動靜結(jié)合，勞逸結(jié)合，適度運(yùn)動。總的原則是：運(yùn)動量的增加以不 疲勞 為度，每次活動以自覺微微出汗為度。運(yùn)動后，患者如果食欲好轉(zhuǎn)，身心愉快，乏力減輕，肝功改善，則可在此基礎(chǔ)上量力而行地加大一些活動量。只要循序漸進(jìn)地適度運(yùn)動，無疑會促進(jìn)肝炎的順利康復(fù)。有的肝炎恢復(fù)期患者，總怕肝炎復(fù)發(fā)，長期臥床休息，這樣反而有礙新陳代謝，促進(jìn)肝臟細(xì)胞 脂肪 變性，延遲肝功的復(fù)常。
第三、乙肝病毒攜帶者，如果肝功始終保持正常，身體無明顯不適，可以和正常人一樣參加學(xué)習(xí)、工作，保持良好的生活和運(yùn)動習(xí)慣，但不宜過度疲勞，注意定期復(fù)查肝功，不可亂用藥，嚴(yán)禁飲酒。
第四、代償期靜止性肝硬化患者，可以從事輕度體力和腦力勞動，保持良好的生活習(xí)慣，如晨練、琴棋書畫、打太極拳等，強(qiáng)調(diào)勞逸結(jié)合、適度鍛煉;失代償期活動性肝硬化患者，尤其是已有并發(fā)癥者 腹水 、出血、感染等，一般都要臥床休息，不宜活動，待病情恢復(fù)到代償階段后再開始活動。 ……
均衡營養(yǎng) 終身戒酒
乙肝病人的營養(yǎng)要豐富，但要均衡，不宜多食肥甘厚味。出院后，為了促進(jìn)肝臟早日恢復(fù)正常，患者在飲食上應(yīng)選擇易消化、富于營養(yǎng)的食物。適當(dāng)多吃些富含蛋白質(zhì)瘦肉、魚、蛋、奶、豆制品、糖米面、食用糖和維生素新鮮蔬菜、水果的食物。成人每日要保證攝入蛋白質(zhì)70～80克、糖300～400克、脂肪50～60克。由于我國習(xí)慣于低脂肪飲食，故不必過分強(qiáng)調(diào)限制脂肪，以食后無不適感為度。長期的高脂肪、高糖飲食，有可能引起患者脂肪肝，并可出現(xiàn) 肝腫大 、肝區(qū)不適、血清轉(zhuǎn)氨酶輕度升高等征象，故飲食上應(yīng)避免營養(yǎng)過剩。
由于酒精可直接損害肝細(xì)胞，促進(jìn)脂肪在肝細(xì)胞中沉積，并可引起肝硬化。故肝炎恢復(fù)期的患者應(yīng)絕對戒酒，慢性肝炎和肝硬化患者應(yīng)終身戒酒。
另外，如果患者食欲差，可給半流質(zhì)或全流質(zhì)飲食，待食欲好轉(zhuǎn)后再增加熱量，患者的飲食要多樣化、營養(yǎng)均衡。每日飲食應(yīng)包括：米飯、面食、水果、蔬菜、奶制品、豆制品、肉、魚、蛋、堅果、糖等。
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