全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 徐州乙肝頻道：乙型病毒性肝炎是由乙型肝炎病毒(HBV)引起的一種世界性疾病。發(fā)展中國(guó)家發(fā)病率高，據(jù)統(tǒng)計(jì)，全世界無(wú)癥狀乙肝病毒攜帶者(HBsAg攜帶者)超過2.8億，我國(guó)約占1.3億。多數(shù)無(wú)癥狀，其中1/3出現(xiàn)肝損害的臨床表現(xiàn)。那么乙肝患者的保健方法都有什么，下面請(qǐng)徐州市傳染病醫(yī)院肝病科專家胡茂平為您詳細(xì)講解乙肝的保健方法。
乙肝疾病的保健方法有：
1.合理飲食。高溫會(huì)使人沒有胃口，所以夏天乙肝患者飲食宜清淡爽口，合理搭配食用，忌食過多油膩，少吃甜食、辛辣食品，適當(dāng)選吃寒涼食品，有利于解暑毒，消暑氣。特別注意的是應(yīng)遠(yuǎn)離啤酒。
2.注意保證睡眠質(zhì)量，盡量保持愉悅的心情，戒驕戒躁，才有利于乙肝患者康復(fù)。
3.注意衛(wèi)生。夏天氣溫高、濕度大，細(xì)菌、真菌大量繁殖。乙肝患者肝臟本已有一定程序的損傷，各種病原微生物則乘虛而入，可能引起感冒或感染各類疾病等，可能會(huì)使本來(lái)靜止或趨向痊愈的乙肝再度活動(dòng)和惡化，造成肝功能損傷等，所以衛(wèi)生方面要特別注意。
4.不要貪涼，避免著涼。由于天氣熱，很多乙肝病毒攜帶者夏天一直開著空調(diào)，這樣很容易受涼或者拉肚子、感冒，甚至感冒很重發(fā)燒。
5.多飲水。夏天出汗比較多，容易造成體虛，所以乙肝病毒攜帶者要多飲水，最好每日飲水量在2000毫升以上。除膳食外，每日要少量多次飲用白開水。
