得知李琳是一名典型的“宅女”，平時(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng)，甚至很少外出散步，醫(yī)生當(dāng)即指出：“運(yùn)動(dòng)少，不曬太陽(yáng)，是造成你骨質(zhì)疏松的元兇。”
記者昨日從武漢普愛(ài)醫(yī)院體檢中心獲悉，前來(lái)檢查骨密度的20—30歲年輕人中，有近四成患骨質(zhì)疏松癥。
該院骨科醫(yī)生劉偉軍介紹，骨質(zhì)疏松一旦出現(xiàn)就不可逆轉(zhuǎn)，治療也只能起延緩作用，所以此病重在預(yù)防?，F(xiàn)在患骨質(zhì)疏松的年輕人越來(lái)越多，這與他們不健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣有關(guān)。抽煙，喝酒，熬夜，常喝碳酸飲料、濃茶和咖啡，缺少鍛煉……這些都是引起骨質(zhì)疏松的因素。
專家表示，30歲后，人體骨質(zhì)的流失速度會(huì)超過(guò)形成速度。年輕人應(yīng)有意識(shí)地儲(chǔ)藏鈣，平時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，多吃魚類、海產(chǎn)品、豆制品、干果(如核桃)等。
