立秋是秋季的初始，是由熱轉(zhuǎn)涼的交接節(jié)氣，也是人體陰陽代謝出現(xiàn)陽消陰長(zhǎng)的過渡時(shí)期。秋季由于早晚溫差變化較大，人體在夏季過多地“宣泄”之后，各組織均感水分不足，很多人的鼻粘膜、嘴唇，口腔、咽部及皮膚會(huì)顯得很干燥，甚至鼻出血，嘴唇干裂出血等，即使喝水也得不到緩解，秋季干咳的患者也比較多，這些都是“秋燥”的表現(xiàn)。
“秋燥”是一種季節(jié)病，因?yàn)榍锛究諝鉂穸缺容^低，容易使人體脫水，出現(xiàn)干燥的癥狀，進(jìn)而引發(fā)口干舌燥，咽喉疼痛、鼻干出血、皮膚干裂、便秘等一系列“上火”的癥狀，同時(shí)還容易引起呼吸道感染的癥狀。引起“上火”的原因很多，如：嗜食辛辣，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品，煙酒過度，情緒波動(dòng)過大，受涼，缺少睡眠等都會(huì)“上火”；另外，秋季不是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)也是引起咽干、咽痛等上火的原因之一。
中醫(yī)認(rèn)為，燥為秋季的主氣，其氣清肅，其性干燥，燥邪傷人，容易耗人津液，所謂“燥勝則干”。咽喉是司飲食，行呼吸，發(fā)聲音的器官，外感燥邪而發(fā)病，多從口鼻而入，燥邪傷津、傷肺，肺氣宣發(fā)與肅降功能失調(diào)，而致鼻病或咽喉病，出現(xiàn)鼻腔干燥，鼻出血，咽干喉燥、干咳無痰等癥，因此有慢性咽炎病史者，此時(shí)尤其要注意，防止夙恙復(fù)發(fā)。
秋燥最易傷人肺陰，因此秋季要注意滋陰潤(rùn)肺，保津尤要。飲食調(diào)養(yǎng)上要以防燥護(hù)陰、滋陰潤(rùn)肺為準(zhǔn)則，以“清潤(rùn)”為宜，平時(shí)要注意補(bǔ)水，多飲些淡茶、豆?jié){，多食蘿卜、梨、香蕉、西紅柿、荸薺、百合、藕、銀耳、蓮子、南瓜、黃瓜等潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥之品；禁煙酒，忌辛辣油炸火烤食物。治療“上火”要注意兩點(diǎn)，一是要用中藥調(diào)理全身而治本，不要盲目使用西藥，因?yàn)榭股刂?ldquo;消炎”不“去火” ；二是要根據(jù)中醫(yī)辨證施治的原則對(duì)癥治療。
在我們?nèi)粘ｏ嬘玫乃锌梢杂眯┲胁菟幋栾嬕云鸬椒涝锶セ鸬淖饔?，如可以用些石斛、青果、北沙參、元參、麥冬等，如咽喉腫痛可以泡服銀花、菊花等。咽炎患者還要盡量少食甜食、含片等，堅(jiān)持每天晨起淡鹽水漱口；生活規(guī)律，保持心情舒暢；早睡早起，并注意經(jīng)常開窗，保持室內(nèi)空氣流通，要根據(jù)天氣變化增減衣服，避免著涼，預(yù)防上呼吸道感染；當(dāng)然注意適當(dāng)“春捂秋冬”，可以增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的抵抗能力。另外，要提醒大家的是如果出現(xiàn)較嚴(yán)重的鼻、眼干澀難受、口干舌燥等癥狀，要警惕干燥綜合癥，這是一種自身免疫性疾病，需到相關(guān)的科室進(jìn)一步診斷治療。
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