快速瘦臉按摩操 幫你去掉baby fat

　　全程導醫(yī)網(wǎng) 徐州整容美容頻道：明明不是小胖妞，但臉上的baby fat總是去不掉?不用擔心啦，下面編輯將給你分享一套快速瘦臉按摩操，完成6個瘦臉步驟，堅持一段時間就能看到效果了哦。

　　一、按摩瘦臉

　　1.按壓臉頰顴骨下方(按壓5秒×2次)

　　無名指貼在鼻翼，中指按在顴骨中間下方，食指按壓顴骨上方，與中指、無名指成一線。

　　2.手握拳擠壓顴骨下方(使用第二個指關(guān)節(jié))

　　手握成拳頭，利用第二個指關(guān)節(jié)的地方按壓刺激顴骨下方的穴位，按壓5秒，力度適中就好。

　　3.雙手食指搓揉按壓(如果可以每個地方按壓5秒)

　　利用雙手食指，交錯按壓顴骨以下的淋巴穴位，使面部水分排出，兩頰輪廓分明。

　　4.用手指夾住肉(按壓5秒×2次)

　　用兩只手的食指夾住下巴的肉，然后按壓。注意是要按壓而不是滑過去。

　　5.捏一捏臉頰兩邊(按壓5秒×2次)

　　從下巴開始一直到耳朵下方，用手指捏一捏骨頭和肉。

　　6.用力按摩臉上的肉(按壓5秒×2次)

　　從左側(cè)按到右側(cè)，從耳朵下面開始向另一側(cè)耳朵按摩，然后再反方向按摩。

　　下面介紹5種瘦臉方法：運動法、飲食法、沐浴法、洗臉法、勺子瘦臉法。

　　二、運動

　　運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

　　三、飲食

　　平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

　　四、沐浴

　　我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

　　五、洗臉

　　改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環(huán)及新陳代謝。

　　六、勺子瘦臉法

　　在小鋼勺的勺心和勺背涂上一些橄欖油，反復用勺心勺背按著臉的輪廓抹，即能得到你想要的臉型，何潔也是用這個辦法的哦。
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