全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng) 整形瘦身報(bào)道：運(yùn)動(dòng)的好處人人都知道，然而知易行難，最近有項(xiàng)研究顯示，大家對(duì)健康的重視只停留在嘴上，動(dòng)嘴不動(dòng)腿，只有43.07%的人平時(shí)有固定的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，近兩成的人幾乎不怎么鍛煉。
人對(duì)消耗脂肪最感興趣
調(diào)查顯示，大部分人對(duì)于如何最有效的消耗脂肪有著較正確的認(rèn)識(shí)。36.68%的人認(rèn)為長(zhǎng)跑最消耗脂肪，30.4%的人認(rèn)為是球類運(yùn)動(dòng)，還有22.86和10.05%的人分別認(rèn)為是力量訓(xùn)練和短跑最消耗脂肪。
至于運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)，大部分的人(66.75%)會(huì)選擇離家或辦公室較近的場(chǎng)所進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有14.83%的人會(huì)在家里借助健身器材運(yùn)動(dòng)，14.07%的人沒有固定運(yùn)動(dòng)地點(diǎn)，還有4.35%的人喜歡在健身房運(yùn)動(dòng)。
專家：運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持
專家認(rèn)為，其實(shí)各種運(yùn)動(dòng)都可以消耗脂肪，關(guān)鍵在于堅(jiān)持。相對(duì)來講，長(zhǎng)跑和各種球類運(yùn)動(dòng)是比較好的消耗脂肪的運(yùn)動(dòng)方式。至于運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，有條件的話，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所最好選擇戶外，還應(yīng)該選擇灰塵和汽車尾氣少、有一定的陽光照射的地方。
