7簡單個小方法 讓你盡顯苗條身材

　　你想了解這些有趣的活動嗎？所有這些都有助于瘦身。事實上，起身，四處走走就會有所幫助。只要你走動起來，做點事情，那么你就開始減肥了，另外不要忘記，喝大量的水。來看看這些可以隨時做的小運動吧！

　　1、遛狗

　　你是否養(yǎng)了小狗呢？毫無疑問，它們喜歡在任何時間外出散步。只要你把它們的鏈子拴好，就一切準備就緒了。每天吃過晚飯，帶著你的小狗去樓下小花園散步，對你和它都很好噢。

　　2、慢跑

　　如果你討厭散步，那么就加快一點速度，慢跑起來吧！每天沿著小區(qū)的小路慢跑無疑會幫助你瘦身，這可是一項非常棒的運動。

　　3、壁球

　　這屬于一個人的游戲類型。在沒有人可以和你一起運動時，選擇這項運動是非常不錯的。它需要你把球朝著墻的方向打出去，然后它彈回，接下來你再打球。也有一些這一運動的專用場地，但是我想說其實普通的磚墻（沒有窗戶的）就完全可以了。

　　4、游泳

　　你喜歡游泳嗎？夏日炎炎，游泳可是再好不過的消暑運動啦！如果你不會游泳，也不怕，去學習一下吧。相信我，這絕度是一項非常值得學習的快樂運動。

　　5、打網(wǎng)球

　　網(wǎng)球也很棒，不過記得要涂好防曬霜。女孩子要給自己選好非常漂亮的網(wǎng)球服噢，在球場跟著球跑來跑去，揮汗如雨，暢快淋漓！

　　6、踢足球

　　足球，有機會的話不妨也和男孩子一起玩一玩！如果你喜歡隨意踢球，想要射門，那么你就開始踢足球吧。即便只是你自己踢，當然你也可以去足球場。這當然比坐著好。

　　7、騎腳踏車

　　騎腳踏車很有趣。放棄你的小汽車吧，嘗試一下你的腳踏車。如果你在馬路上騎，要確保別人可以看到你，并且要小心，因為你不知道是否有哪位司機會向你沖來。