徐州東方醫(yī)院心理專家介紹，抑郁癥并不可怕，家人要對(duì)患者多關(guān)心，輕的需進(jìn)行心理咨詢，嚴(yán)重的要及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行心理或藥物治療，同時(shí)，患者本人也要加強(qiáng)心理衛(wèi)生保健。獨(dú)生子女從小面臨的人際關(guān)系不如多子女家庭復(fù)雜，由于人際關(guān)系單一，使得他們交往能力較弱，出現(xiàn)問題時(shí)往往無法解決。
【案例】好幾次我都想從17樓跳下去
口述：我今年80歲了，是杭州人，我住在市中心的高樓里，生活物質(zhì)條件富足。膝下一兒兩女，事業(yè)有成，每周末都來看望我一次。然而，或許是因?yàn)槔习樵缭绲仉x我而去了，平時(shí)在家我時(shí)常感到孤獨(dú)無助，一個(gè)人望著空蕩蕩的百來平方米屋子，心里空落落的。我時(shí)常開著電視機(jī)，一直響到天亮，只是不想到了夜晚周圍就寂靜一片。我也很羨慕樓下小區(qū)里的老人們，常常帶著孫子孫女聊天玩耍，有一次我走下樓去，想嘗試和她們說說話，可是我發(fā)現(xiàn)自己失敗了，她們聊的都是家長(zhǎng)里短，而我的家里只有我一個(gè)人，聊不出話題，我只好怏怏地走回樓上。日復(fù)一日，好幾次，我站在17樓的陽臺(tái)邊緣，都有沖動(dòng)想跳下去，這樣是不是就不會(huì)再寂寞了?
■醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：老年人抑郁自殺率是其他抑郁人群的4―5倍
徐州市人民醫(yī)院心理專家說，老年人其實(shí)是一個(gè)比較孤獨(dú)的群體，他們需要子女更多的關(guān)心。老人宣泄情緒的渠道比較少，長(zhǎng)期的孤獨(dú)感容易誘發(fā)老年抑郁癥。“但是如果子女能多和老人聊聊天，解決他們的實(shí)際困難，就會(huì)好很多”。
“抑郁癥并不可怕，家人要對(duì)患者多關(guān)心，輕的需進(jìn)行心理咨詢，嚴(yán)重的要及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行心理或藥物治療，同時(shí)，患者本人也要加強(qiáng)心理衛(wèi)生保健。”徐州市人民醫(yī)院心理專家稱，相對(duì)于其他年齡段，老年是抑郁癥的高發(fā)時(shí)期，然而真正來醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助的老年人卻不足總門診量的1%，而老年人因抑郁自殺的卻是其他年齡段抑郁自殺人數(shù)的4―5倍。出現(xiàn)這種癥狀，與老年人所面臨的壓力有關(guān)，因?yàn)殡S著退休后角色地位的轉(zhuǎn)換，許多人變得無所事事，加上本身疾病，以及環(huán)境變遷、老伴去世等，很容易產(chǎn)生心理問題，導(dǎo)致抑郁癥發(fā)生。
徐州市人民醫(yī)院心理專家靳主任說，老年人退休后，可以自己找些有興趣的事做，積極參加各種社會(huì)活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣，同時(shí)正確看待生老病死，保持心理健康和樂觀精神，“當(dāng)然，整個(gè)社會(huì)對(duì)抑郁癥的認(rèn)識(shí)也需要加強(qiáng)”。
如何自己解決心理問題?
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己產(chǎn)生不正常的焦慮、抑郁、緊張等情緒時(shí)，應(yīng)該――
第一步：讓自己投入去做另一件閑事，例如看書、玩游戲、唱歌等一切你自己愛好的事情。
第二步：當(dāng)情緒穩(wěn)定下來后，請(qǐng)靜下心來仔細(xì)考慮問題出現(xiàn)的原因，想想解決事情的辦法。
第三步：當(dāng)靠自己的努力不能解決問題后，請(qǐng)上醫(yī)院尋求心理醫(yī)生的幫助，千萬不要因?yàn)榈K于面子而拒絕接受幫助和治療。
