一般認(rèn)為，治療戀愛挫折綜合征的良藥是樹立遠(yuǎn)大的理想，正確的戀愛觀，培養(yǎng)樂觀主義情緒。從失敗的戀愛中取得正面或反面的教訓(xùn)，用堅強的理智克服脆弱的感情;以勤奮的工作，高尚的情緒，美好的理想來擺脫愛情的苦惱，不要做“愛情至上”的俘虜。
要心胸開朗、豁達(dá)大度，學(xué)會控制自己的情緒，即使在戀愛中遭到坎坷，也不要悲觀失望，應(yīng)正確去處理。戀愛期間應(yīng)自尊自重，不可過度升溫，輕率從事，給自己造成麻煩。在日常生活中要注意勞逸結(jié)合，生活要有規(guī)律，保證體內(nèi)生物鐘的正常運轉(zhuǎn)。這樣，就可以預(yù)防戀愛病。
另外做到以下4點：
辯證對待：即一分為二地分析，看待失戀，用理智的“我”來提醒、暗示、戰(zhàn)勝迷情的“我”。絕不能因此而視對方為敵，采取暴力手段。
傾吐：失戀少女精神遭受打擊，被悔恨、遺憾、留戀、惆悵、失望、孤獨、自卑等不良情緒困擾，應(yīng)當(dāng)找一個可以交心的對象，盡訴自己胸中理不清的愛與恨，怨與愁，爭取得到真誠的勸慰，以釋放心理壓力，并聽他們的評說與勸慰;或用書面文字如日記，書簽把自己的苦悶記錄下來，留給自己看，寄給朋友看，這也可能釋放自己的心理負(fù)荷，求得心理解脫。
升華：摒棄挫折，在事業(yè)和生活中確立一個新的目標(biāo)。
轉(zhuǎn)移：移情——及時適當(dāng)?shù)匕亚楦修D(zhuǎn)移到失戀對象以外的其他人或事上。如失戀后，可與女友發(fā)展更為密切的關(guān)系，可積極參加各種娛樂活動，釋放苦悶，陶冶性情;可投身大自然，把自己融化到大自然的博大胸懷中，以得到心靈的撫慰：聽聽輕松音樂，參加文體活動，練書繪畫等，既陶冶情操，又可轉(zhuǎn)移情緒，消除煩惱。
小眉與她的初戀男友陽陽是在圖書館認(rèn)識的，那是多么美好的一天啊?？墒?，相愛容易相處難，小眉發(fā)現(xiàn)陽陽并不是她理想的白馬王子，他們開始為一點小事就爭吵不休，見面的時候，戰(zhàn)爭就開始了，可每次又和好如初。其實，他們心里都知道，這種情況已經(jīng)嚴(yán)重傷害了兩人之間的感情，可是他們都不肯說出分手，因為初戀也有美好，美得脆弱而蒼白。就這樣，陽陽很長時間沒有來電話了，直到有一天，電話響起，陽陽終于在電話里說出了分手。小眉知道這段感情已經(jīng)OVER，她手足無措，心情陷入極度低迷中。但是小眉是個聰明的女孩，不過多久，理智最終戰(zhàn)勝了情感。當(dāng)她看了她的死黨菁菁給她制定出療傷處方時，她終于破涕為笑。
處方第一帖：穩(wěn)定局面
在剛分手的那段時間里，你的人生觀、價值觀、愛情觀可能會發(fā)生巨大的變化，你首先必須有心理準(zhǔn)備，在你看出有分手苗頭時，就應(yīng)該時刻告訴自己：他隨時會向我提出分手，甚至?xí)呷栉叶@示他的強大，盡管這些不能避免，但我一定能找一場悲情電影，趁機大哭一場，先把所有的委屈在不經(jīng)意中釋放，以便當(dāng)他真的說出堅決如鐵的字眼時，心理上有所緩沖。
記住，你絕對不可以在半夜里哭哭啼啼給他打電話，并詛咒他是“陳世美第二”，這樣會讓他更看不起你，而且你在事后也會為自己的行動而后悔。也別不停地問為什么要分手，他也許會給你一個謊言，你再去揭穿，這樣的循環(huán)是沒有意義的，也會讓你心力憔悴。
提示：在享受戀愛的過程中，一定要未雨綢繆，對分手這種事情有了心理準(zhǔn)備，當(dāng)它真的發(fā)生了，你的心會好受一些。也不要對他糾纏不休，一個男人對你提出正式分手，無論你做什么挽救都是于事無補，還不如當(dāng)成一段美好的回憶。
處方第二帖：轉(zhuǎn)移注意力
為什么要呆在家里怨天尤人呢?將分手后的所有責(zé)任都來背負(fù)只會讓自己更痛苦。相反，如果你走出去，換個新的發(fā)型，開始一段新的人生，你還是依然鮮活。為了鼓勵這次重生，去縱容一下自己，去做一次美容或SPA，或者買一件很漂亮的衣服。
想一想，他也不是那么完美無缺，要是“寵愛”自己不管用的話，不如進(jìn)行疏導(dǎo)，寫分手日記，將自己的郁悶記錄下來，并自我鼓勵，相信這次分手并沒有什么大不了的。
提示：當(dāng)你發(fā)現(xiàn)全新的自己時，會發(fā)現(xiàn)思維方式也成熟了，你再也不是十幾歲的懵懂女孩。這次分手也是一場蛻變，最終自己會從卑微膽小的毛毛蟲變成無比美麗的蝴蝶。
處方第三帖：對自己好一點
想一想，有幾個女孩在失戀后還會保持冷靜?但有的女孩子使用的發(fā)泄方式非常極端。例如托爾斯筆下的安娜?卡列林娜就跳向了一列迎面開來的列車。生命是可貴的，根本沒有必要以生命作為發(fā)泄的代價。
你可以采取一些不那么激烈的方法，例如你可以買幾個便宜的玻璃杯，摔脆它們，會得到安慰，但不知道是不是真的。你也可以大吃大喝一頓，把保持身材和計算卡路里先丟到一邊，這是有科學(xué)依據(jù)的，人在吃飽后，身體內(nèi)會分泌一種能產(chǎn)生滿足感的化學(xué)物質(zhì)，從而讓你感到不那么難過。當(dāng)然，吃多了難免又會為身材發(fā)愁了，那最好的辦法就去運動，用運動的方法來發(fā)泄自己的情緒是很好的辦法，但要注意避免運動過度造成身體傷害。如果以上的辦法都不能幫助到你，你就的確需要把自己關(guān)起來，問自己幾個問題，好好反思一下你們的相處過程中的問題，以免下一次再重蹈覆轍。
處方第四帖：充實自己
如果失戀的陰影一直圍繞著你，那么，你需要充實自己來分散注意力，你可以化悲痛為動力，更努力地工作和學(xué)習(xí)。也可以培養(yǎng)一些興趣和愛好，比如參加各種群體活動，比如野營，爬山，蹦極等等。
你也可以去參加旅行，找一個你一直很想去、但是沒有機會去的地方。這個地方也許是你悲傷的終點，也許是你快樂的起點。美麗的風(fēng)景能驅(qū)走你心中的郁悶，也能給你一個更浪漫的夢想。
提示：用分散精力的辦法，讓自己不會夜夜流淚到天明。
處方第五帖：心理傾訴
大多數(shù)情況下，女孩子都擁有自己的小秘密，但這段感情，你也可以和閨中密友傾訴，但一定要選擇一個有同情心也能幫你保守秘密的朋友，這樣你才能安全地獲得安慰。切忌找那些惟恐天下不亂的損友。如果你找不到一個合適的人，那就花點錢去看心理醫(yī)生嘍!心理醫(yī)生的職業(yè)操守會幫你保密，也會給你更專業(yè)的建議。
提示：你傾訴的對象應(yīng)該是一個能成熟分析問題的人，只會指責(zé)一方而不能一分為二看問題的人是不能幫你的。
失戀紅處方：巧妙報復(fù)
當(dāng)以上方法均失效，不妨巧妙地報復(fù)他一下，讓心理平衡一下。例如，馬上開展一段新的感情，幫你暫時忘記原來的男友，但這對你的新男友有些不公平?；蛘撸?dāng)你的前男友讓你歸還東西的時候，告訴他你已經(jīng)全部丟到垃圾桶了?；蛘邅睃c更狠的，打電話給他的新女朋友，告訴她，他把一些很個人的東西丟在你這了，你想約個時間還給她。
提示：當(dāng)你無法控制你的憤怒時，你一定要冷靜思考，這里不是讓你用“毀容”之類愚蠢的想法來報復(fù)，而是巧妙而又聰明地顯示你的魅力。總之，需要三思而后行，報復(fù)是要背負(fù)風(fēng)險的舉動。
