誤區(qū)一用雌激素治療骨質(zhì)疏松會得癌
一度曾有報(bào)道，用雌激素治療骨質(zhì)疏松有一定風(fēng)險(xiǎn)，會導(dǎo)致女性患癌。目前醫(yī)學(xué)界已達(dá)成共識，對同時(shí)伴有更年期癥狀的骨質(zhì)疏松癥患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用雌激素替代療法進(jìn)行合理治療，半年內(nèi)查一次子宮、乳腺和卵巢有無病變。雌激素的使用原則是低劑量、短期，主要目的為改善更年期癥狀，且在治療過程中應(yīng)定期隨訪。假如該骨質(zhì)疏松患者無更年期癥狀，那就不主張補(bǔ)充雌激素。
誤區(qū)二喝骨頭湯能防止骨質(zhì)疏松
中國人有句老話：“吃什么補(bǔ)什么?！焙芏喙琴|(zhì)疏松患者認(rèn)為補(bǔ)鈣首選骨頭湯，為反駁這個(gè)觀點(diǎn)，有人做了個(gè)試驗(yàn)：用5公斤豬骨頭加上5公斤水，在高壓鍋里熬10小時(shí)，結(jié)果一碗骨頭湯中的鈣含量不過10毫克。而同樣一碗牛奶中的鈣含量達(dá)到200多毫克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一碗骨頭湯。另外，對老人而言，骨頭湯里溶解了大量骨內(nèi)的脂肪，經(jīng)常食用還可能引起其他健康問題。骨質(zhì)疏松的治療重要的是學(xué)會從飲食中攝取必要的鈣質(zhì)。要注意飲食的多樣化，少食油膩和含脂肪多的食品，注重?cái)z入一些富含鈣量較多的食物，堅(jiān)持喝牛奶，不宜過多食入蛋白質(zhì)和咖啡因。
誤區(qū)三：骨質(zhì)疏松是老年人特有現(xiàn)象，與年輕人無關(guān)
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，無論男女，如果骨骼健康生長，骨骼最強(qiáng)健的時(shí)期是20-40歲，也就是說該時(shí)期骨骼達(dá)到了最高的骨量和最好的質(zhì)量，骨骼是否能達(dá)到最好狀態(tài)，與遺傳和環(huán)境因素等有關(guān)。而一旦過了40歲，骨質(zhì)流失的速度就超過形成速度，骨量開始下降，骨質(zhì)逐漸變脆，隨著年齡漸漸增大，患骨質(zhì)疏松或發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折的可能性也增大。所以，50歲以上的女性，有半數(shù)會在有生之年發(fā)生一次與骨質(zhì)疏松有關(guān)的骨折。然后，骨質(zhì)疏松并非是老年人的“專利”，如果年輕時(shí)期忽視運(yùn)動，常常挑食或節(jié)食，飲食結(jié)構(gòu)不均衡，導(dǎo)致飲食鈣的攝入少、體瘦，又不拒絕不良嗜好，這樣達(dá)不到理想的骨骼峰值量和質(zhì)量，就會使骨質(zhì)疏松這個(gè)老年病有機(jī)會侵犯年輕人，尤其是年輕的女性。因此，骨質(zhì)疏松的預(yù)防要及早開始，使“年輕時(shí)期獲得理想的骨峰值，享用一生”的口號變成現(xiàn)實(shí)。
誤區(qū)四骨質(zhì)疏松癥患者要臥床休息
其實(shí)，運(yùn)動時(shí)，全身和骨骼的血液循環(huán)可明顯恢復(fù)，肌肉的收縮和擴(kuò)張對骨骼有刺激作用，可以促進(jìn)骨形成，減少骨量的流失，這會減慢骨質(zhì)疏松的進(jìn)展。因此，骨質(zhì)疏松者最好在戶外選擇力所能及的運(yùn)動方式，如慢跑、散步等。
誤區(qū)五防治骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣越多越好
鈣是保持骨骼強(qiáng)壯的關(guān)鍵物質(zhì)，但并非惟一所需。防治骨質(zhì)疏松的原則和目的是增加骨骼中骨基質(zhì)和骨礦物質(zhì)的含量，防止骨質(zhì)的分解，促進(jìn)其合成，緩解或減輕因骨質(zhì)疏松引起的疼痛及不適感。針對骨質(zhì)疏松者骨鈣丟失的情況，患者可選擇對胃腸道刺激小的鈣制劑，在醫(yī)生指導(dǎo)下，按照不同年齡選擇合適的劑量，以彌補(bǔ)丟失的鈣，但絕不是補(bǔ)得越多越好。最好每晚睡覺前服用1次鈣劑，以抵消夜間的低血鈣，防止因低血鈣刺激甲狀旁腺素的過度分泌，造成骨骼分解和骨吸收過程的加快。如果在服用鈣劑的同時(shí)加服維生素D，預(yù)防骨質(zhì)疏松效果更好。除此以外，保持健康的生活方式、均衡膳食、合理營養(yǎng)、適度運(yùn)動、常曬太陽同樣重要，而且是藥物無法替代的。
誤區(qū)六盲目相信廣告
現(xiàn)在許多城市出售鈣制品的商店，為了促銷而專門備有檢測骨密度的儀器，大肆宣傳，免費(fèi)測試。因此許多人圖方便趕去測量，其結(jié)果幾乎人人都缺鈣，老年人更是人人都是骨質(zhì)疏松。顯然，這種做法是不對的。因?yàn)?，確診骨質(zhì)疏松癥或缺鈣與否，不能通過一項(xiàng)檢查就能決定，事實(shí)上，這些場所擺放的大多是“單光子骨密度測試儀”，這種測試并不準(zhǔn)確，只能測人體手臂的尺骨和橈骨，而骨質(zhì)疏松的主要危害在于腰椎和髖部。而且，許多場所檢測人員并非正規(guī)醫(yī)務(wù)人員。
有廣告說，補(bǔ)鈣產(chǎn)品賣得越貴，含鈣量越高，吸收率就越高，效果也越好。有的補(bǔ)鈣品宣稱“沉積好、吸收快”，有的宣稱“顆粒小”，甚至推出了“原子鈣”、“納米鈣”，讓人們覺得鈣越細(xì)小越易吸收。實(shí)際上人體對鈣的吸收利用率和鈣產(chǎn)品的顆粒大小無關(guān)，而且要看是否具有生物活性。
誤區(qū)七骨質(zhì)疏松屬于退行性疾病，無法防范
常聽人說，骨質(zhì)疏松是老年病，是機(jī)體老化的結(jié)果，人皆有之，對此只能聽天由命。的確，骨質(zhì)疏松的發(fā)生與年齡有關(guān)，年齡越大，發(fā)病率越高，但并不是說人人“在劫難逃”。一般而言，從年輕時(shí)就注重飲食補(bǔ)鈣并堅(jiān)持運(yùn)動、保持合適體重的人，患骨質(zhì)疏松的可能性較低，或?qū)⒆畲笙薅鹊赝七t骨質(zhì)疏松的發(fā)病年齡，病患即便出現(xiàn)，癥狀也較輕，且發(fā)展的速度較慢。
誤區(qū)八一旦出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，就無法增加骨密度，只能延緩其流失
診斷骨質(zhì)疏松的客觀依據(jù)是骨密度下降，那么是不是骨密度下降后就無法再增加了呢？根據(jù)臨床所見，有相當(dāng)一部分患者在合理治療一年后，復(fù)查顯示骨密度上升，說明治療并非只是延緩骨質(zhì)的流失，而是使骨質(zhì)流失停止，同時(shí)可以改善骨骼質(zhì)量，是治本的。
誤區(qū)九老年人治療骨質(zhì)疏松為時(shí)已晚
很多老年人認(rèn)為骨質(zhì)疏松無法逆轉(zhuǎn)，到老年期治療已沒有效果，為此放棄治療，這是十分可惜的。有的老年患者，在骨質(zhì)疏松已經(jīng)發(fā)展到很嚴(yán)重的時(shí)候，也不到醫(yī)院進(jìn)行診治，影響了生活質(zhì)量，更耽誤了治療的時(shí)機(jī)，最重要的是，還有可能因此而致命。
骨質(zhì)疏松是因?yàn)槔夏旰篌w內(nèi)激素水平下降，各臟器功能的減退，導(dǎo)致破骨細(xì)胞活躍，骨吸收超過骨形成，骨量不斷丟失所致。選擇合理治療，在鈣劑和活性維生素D補(bǔ)充基礎(chǔ)上，予降鈣素、雙膦酸鹽或雌激素受體調(diào)節(jié)劑等藥物治療，不僅可以延緩骨量的丟失，而且預(yù)防骨折的發(fā)生?？梢哉f，只要接受正規(guī)的治療，無論何時(shí)均可顯效。對于那些已有腰酸背痛等癥狀的患者，治療能顯著緩解癥狀，最大限度地提高生活質(zhì)量；特別對于一些已發(fā)生脊柱壓縮性骨折或其他部位骨折的病人，更需要就診，目前有很多藥物可以有效控制疼痛，同時(shí)預(yù)防再次發(fā)生骨折。當(dāng)然，從治療的角度而言，治療越早，效果越好。所以，老年人一旦確診為骨質(zhì)疏松，應(yīng)接受正規(guī)治療。
誤區(qū)十靠自我感覺發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥
許多老年朋友以為感覺良好，骨頭不疼不癢的，就不會患骨質(zhì)疏松癥，實(shí)際上，多數(shù)骨質(zhì)疏松癥病人在初期都不出現(xiàn)異常感覺或感覺不明顯。發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥不能靠自我感覺，盲目拖延時(shí)間，不要等到發(fā)覺自己腰背痛或骨折時(shí)再去診治。對于絕經(jīng)前期婦女（45歲左右）和50歲左右男性，無論有無癥狀，應(yīng)定期去具備雙能X線吸收儀的醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢查，有助于了解您的骨密度變化。此外，特別要提醒大家必須重視的一個(gè)問題，就是骨質(zhì)疏松癥并非都是原發(fā)性的，它可以由其他疾病引起，如甲狀旁腺功能亢進(jìn)癥、惡性腫瘤、血液病等，這些疾病起病常常很隱匿，不容易被發(fā)現(xiàn)，但是后果嚴(yán)重，不能掉以輕心，應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，可以為爭取到最佳治療而贏得寶貴時(shí)機(jī)。
