1、平衡營養(yǎng)、合理膳食
對于預防弱視，或患有弱視的孩子來講，飲食調理很重要，父母應注意以下幾點：
·勸導孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，不要挑食。
·讓孩子多吃些粗糧，以增加必要的維生素供給。
·要增加蛋白質的攝入，但需要注意的是，不要讓孩子吃蒸煮過頭的蛋白質類食物。
·過多攝入糖分，會影響視網膜和視神經的發(fā)育，所以，應限制孩子糖分的攝入。
·根據孩子營養(yǎng)狀況，必要時在醫(yī)生指導下，給孩子口服一些維生素片，以促進眼睛的發(fā)育。
特別推薦：
下面的兩個食療方對緩解眼部疲勞，調節(jié)眼部肌肉的功能很有幫助。
（1）準備：黑豆500克，桃仁500克，牛奶1杯，蜂蜜1匙。
制法：黑豆熟后待冷，磨成粉。核桃仁炒至微焦，去皮，冷卻后搗成泥。取以上兩種食品各１匙，沖入１杯煮沸的牛奶中，加入蜂蜜１匙。
（2）準備：枸杞10克，桑葚10克，山藥20克，紅棗10個。
制法：將上述四種材料水煎，分兩次飲用，中間間隔3~4小時。
2、保證充足的睡眠
睡眠充足可以維持人體交感和副交感神經的功能平衡，對緩解弱視的癥狀也是有幫助的。
3、多多鍛煉
適當的體育鍛煉，可以促進眼組織的血液供應和代謝，所以，父母可以帶孩子做一些適合他們的體育活動，既增強體質，又保護眼睛，如放風箏、踢毽子、打乒乓球等。
4、用眼衛(wèi)生
·不要讓孩子在光線過強或過弱的環(huán)境下看書寫畫，一次連續(xù)看書或寫畫時間不要超過半小時；
·培養(yǎng)孩子正確的看書寫字姿勢，眼與書本之間的距離保持30到40度的角度；
·看電視時距離應大于電視屏幕對角線5~7倍，連續(xù)看電視時間不宜超過半小時。
5、“目力”訓練法
父母可以根據弱視孩子的年齡、視力等情況，選用一些“目力”訓練方法，促進視覺發(fā)育和提高視力。例如：用紅絲線穿縫針，縫針大小可根據視力情況決定。也可練習描圖、繪畫、書法等。但需要注意的是，“目力”訓練要訓練的是弱視的一只眼，而且要每天堅持訓練，每次以10～15分鐘為宜。
