刷牙是預(yù)防牙病最行之有效、方便易行的方法。寶寶到了2歲以后，白生生的牙齒就基本長(zhǎng)齊了，這時(shí)就該正式開始學(xué)刷牙了。
漱口
學(xué)會(huì)使用牙刷之前，首先要先學(xué)會(huì)漱口。
漱口能夠漱掉口腔中部分食物殘?jiān)潜３挚谇磺鍧嵉暮?jiǎn)便易行的方法之一。將水含在口內(nèi)、閉口，然后鼓動(dòng)兩腮，使口中的水與牙齒、牙齦及口腔黏膜表面充分接觸，利用水的力道反復(fù)來回沖洗口腔內(nèi)的各個(gè)部位，使牙齒表面、牙縫和牙齦等處的食物碎屑得以清除?？梢韵茸鼋o孩子看，讓孩子邊學(xué)邊漱，逐步掌握。
民間習(xí)慣于用淡鹽水和茶水漱口，這有助于口腔衛(wèi)生。用含氟水漱口（0.1%～0.2%氟化鈉應(yīng)用在低氟地區(qū)）可以減少齲齒的發(fā)生。成人可以用0。12%洗必泰漱口，以預(yù)防齲齒和牙周炎。但是對(duì)于寶寶，還是用清水或淡鹽水漱口為宜，以防止氟水的誤咽和長(zhǎng)期使用洗必泰造成的牙齒染色及牙結(jié)石形成。
刷牙
握住牙刷柄的后半段（這樣才有助于將刷頭深入到長(zhǎng)在最里面的牙齒），首先將牙刷頭斜向牙齦，使刷毛貼附在牙齦上，稍稍用力，使刷毛順著牙縫的方向旋轉(zhuǎn)下去。刷上牙時(shí)要由上向下旋轉(zhuǎn)著刷；刷下牙時(shí)要由下向上旋轉(zhuǎn)著刷；刷上牙內(nèi)側(cè)時(shí)，由上向下拉動(dòng)；刷下牙內(nèi)側(cè)時(shí)，由下向上拉動(dòng)；刷臼齒的咬合面時(shí)，要將牙刷按壓在咬合面上，前后來回地刷。臼齒的位置比較靠里，不太容易清潔；此外咀嚼食物后留下的殘?jiān)芏鄷?huì)殘留在臼齒的凹陷處，容易被忽視，因此臼齒往往是最容易發(fā)生齲齒的，一定得更加注意。
刷牙的重點(diǎn)部位是牙的鄰面、牙齦溝和牙冠的頸三分之一處。千萬不要使用拉鋸式橫刷法，以免損傷牙齒和牙齦，而且刷牙的效果也不佳，長(zhǎng)期下去還會(huì)造成牙齒近牙齦部位的楔形缺損并對(duì)冷熱酸甜刺激過敏。
“小洞不補(bǔ)、大洞吃苦”。在幫助孩子刷牙時(shí)，若發(fā)現(xiàn)齲齒應(yīng)立即帶孩子看牙科，進(jìn)行早期治療，延誤治療會(huì)增加孩子將來的痛苦。
刷牙的時(shí)間應(yīng)為2~3分鐘，這樣才能達(dá)到較為徹底的效果。每天至少早晚兩次，飯后亦可進(jìn)行。
