多與水接近，無(wú)論是喝水、游泳、洗澡，都有利于健康，因?yàn)樗墙鈮旱牧挤健?nbsp;
堅(jiān)持練瑜珈吧，40、50歲影視明星們的好身段、靚容顏大多得益于瑜珈，麥當(dāng)娜便是例證。
有空就深呼吸，不但有助于美化體形，對(duì)于促進(jìn)血液循環(huán)及增進(jìn)身體健康皆有幫助。
去角質(zhì)可以促進(jìn)血液循環(huán)，每周應(yīng)至少給身體去一次角質(zhì)，還能防止老化。
頭皮和身體一樣需要按摩，不妨借助洗頭、洗澡的時(shí)機(jī)進(jìn)行自我按摩，既可強(qiáng)身健體，又可緩解肌肉緊張和不適。
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