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            學(xué)會(huì)放棄切莫庸人自擾沒好處

              激發(fā)抑郁癥發(fā)作的心理因素,對(duì)男性而言,主要是事業(yè)、理想帶來的壓力,而女性則主要因?yàn)榍楦袉栴},表現(xiàn)為親密關(guān)系或依賴心理被破壞。因此,相對(duì)來說女性更容易患抑郁癥,當(dāng)出現(xiàn)婚姻、家庭變故后,其家庭成員的抑郁癥狀發(fā)生率通常高達(dá)80%%以上。其次,中老年人正處于內(nèi)在生理機(jī)制的變化中,因?yàn)橥诵莼蚋昶诘挠绊?,情緒波動(dòng)很大或存在失落心理,容易為環(huán)境所左右,而在秋季發(fā)生精神抑郁。另外,從性格特質(zhì)來看,敏感多疑、多愁善感、好勝心強(qiáng)、完美主義者,往往也容易感秋傷懷患上精神抑郁癥。

              因此,要明白理想與現(xiàn)實(shí)總是存在差距的道理,每個(gè)人的事業(yè)、愛情都不會(huì)一帆風(fēng)順。所以,要學(xué)會(huì)正確面對(duì)人生,學(xué)會(huì)放棄,切莫庸人自擾。

              為此,古人認(rèn)為秋季的精神養(yǎng)生應(yīng)做到:“使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清,此秋氣之應(yīng),養(yǎng)收之道也。”

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