美國出版的《走路!不要跑步》一書中，作者史塔曼博士指出：行走健身要求邁大步，速度較快，雙臂擺動(dòng)，抬頭挺胸。不要以為健步行走就是簡單......徐州健康熱線：0516-85707122...

4月17日，陳光標(biāo)在微博曬出了一組減肥前后對(duì)比照，讓網(wǎng)友們炸開了鍋，一些受肥胖困擾的網(wǎng)友感嘆：一胖毀所有......徐州健康熱線：0516-85707122...

民諺“急行無好步，緩走當(dāng)歇?dú)狻?，就是提醒老年人走路時(shí)不宜過猛過快。這句養(yǎng)生諺語暗藏著老年人調(diào)養(yǎng)氣血的秘密?？熳呤丘B(yǎng)生專家最推崇......徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516-85707122...

白領(lǐng)人群事務(wù)繁忙、壓力大，難免出現(xiàn)緊張、焦慮、抑郁、失眠等心理情志問題，因此學(xué)會(huì)有效的養(yǎng)心安神、養(yǎng)氣斂神的方法是非常重要的......徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516-85707122...

75歲的周明奎玩好幾種類型的空竹，無論是哪一種，他都能耍得虎虎生風(fēng)?！笆滞笥昧σ鶆颍蝗蝗菀罪w出去?！蓖ㄟ^10多年的練習(xí)，他儼然是這群鍛煉者中的“領(lǐng)頭人”……徐州健康熱線：0516-85707122...

為了塑造優(yōu)美的胸部曲線，廣大愛美者費(fèi)盡了心思，其實(shí)日常生活中的豐胸方法各式各樣，但有些方法雖然奇葩，但效果非常不錯(cuò)哦……徐州美麗熱線：0516-85707122...

木瓜豐胸、藥膳豐胸這些都沒有科學(xué)依據(jù)，自然豐胸的最快方法有兩個(gè)，一是保證一定量的脂肪儲(chǔ)存，而是通過鍛煉的方式促使胸大肌的生長，從而實(shí)現(xiàn)胸部的第二次發(fā)育……徐州減肥熱線:0516-85707122...

早餐，午餐必吃，先在跑步機(jī)上跑40分鐘，然后拍打腿部肌肉，因?yàn)榕芡耆菀资勾笸茸兇帧熘輰?dǎo)醫(yī)熱線：0516-85707122...

有些健美愛好者想擁有一雙強(qiáng)壯的手臂，會(huì)鍛煉自己的肱二頭肌和肱三頭肌，然后再額外攝入一些促進(jìn)肌肉合成的「運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)補(bǔ)劑」……徐州導(dǎo)醫(yī)熱線：0516-85707122...

針對(duì)初極訓(xùn)練者的進(jìn)階方法(負(fù)荷)：初學(xué)者適合在一節(jié)訓(xùn)練課上練遍全身，選擇4個(gè)復(fù)合動(dòng)作。訓(xùn)練頻率由每周3天開始……徐州健康熱線:0516-85707122...