好多人在忙著備“二胎”，新媽媽卻個(gè)個(gè)怕“二胎”
生完一胎“累覺不愛”？這是腎虛
最近“單獨(dú)二胎”的話題讓不少家庭蠢蠢欲動(dòng)，許多中年媽媽都計(jì)劃借此給家里再添一個(gè)寶寶，可奇怪的是，許多年輕媽媽明明身體很健康，卻對(duì)“二胎”避之不及、“累覺不愛”(網(wǎng)絡(luò)流行語，意思是：好累啊，感覺都不會(huì)愛了)。而中醫(yī)專家給這現(xiàn)象一把脈，發(fā)現(xiàn)竟都是腎虛惹的禍。
傳言中的“月子病”
很多其實(shí)根本是腎虛
在傳言中，女性“坐月子”是一個(gè)很神秘的經(jīng)歷，如果月子坐好了，許多固有的毛病會(huì)消失；如果月子沒能好好“坐”，就會(huì)弄上一身月子病。甚至有人捕風(fēng)捉影，弄出一全套的“坐月子準(zhǔn)則”來。當(dāng)然，這些如今大都經(jīng)過專業(yè)人士辟謠，“坐月子”也卸下神秘面紗。
在醫(yī)生們眼中，產(chǎn)后“坐月子”是女性人生中的一個(gè)特殊階段，當(dāng)然要好好保健，但實(shí)在不必“步步驚心”。至于那些七七八八的“月子病”，經(jīng)過中醫(yī)專家分析，其中不少說白了就是腎虛。
張女士就是其中一員。今年才29歲的她告訴記者，“生一個(gè)就已經(jīng)累得不行了，打死我也不生第二個(gè)。”
原來，張女士自從產(chǎn)后就一直覺得身體微恙，最初以為是月子沒“坐”好，結(jié)果一年過去了，情況反而越發(fā)嚴(yán)重。
具體來說就是人容易疲倦，整天提不起精神，一回家就只想睡覺；另外腰酸、脫發(fā)，臉色也難看，又黃又暗沉，連斑都多了。
而最讓她著急的，就是因?yàn)榫Σ粔?，甚至影響到了她的工作業(yè)績。
“其實(shí)之前聽到‘二胎’的相關(guān)消息，我家里人也很心動(dòng)，但是我實(shí)在受不了了。一個(gè)都這么累，再生一個(gè)，我還能不能行？”
張女士的疑問還挺有代表性，因?yàn)榻K省中醫(yī)院普內(nèi)科主任徐陸周最近就接診了好幾例這樣的患者。“其實(shí)這種情況不算少見，這些媽媽雖然年輕，卻感覺精力透支、身體疲勞，甚至生完孩子過了一年多，疲勞、乏力、腰酸背痛、盜汗、脫發(fā)、黃褐斑、月經(jīng)異常等問題反而越來越多。這些被她們視為月子后遺癥，可事實(shí)上，其中不少人都是產(chǎn)后腎虛。”
女人也是會(huì)腎虛的
脫發(fā)怕冷都是“腎問題”
徐陸周說，懷孕、分娩對(duì)于女性來說是一個(gè)特殊的過程。當(dāng)然，咱們不用如臨大敵，只要能夠好好調(diào)理、保健，這個(gè)過程并不難度過?？稍蹅円膊荒芎鲆曀?yàn)樯a(chǎn)的過程用中醫(yī)話來說，那就是在耗傷腎氣。
“一般提到腎，許多人想到的就是腎臟器官，可中醫(yī)里的腎氣是一個(gè)很復(fù)雜的概念。”徐陸周介紹，中醫(yī)認(rèn)為，腎主生殖、主骨，而腎虛必然導(dǎo)致氣血虧虛。許多人一提到腎虛就想到男性健康問題，可事實(shí)上女性腎虛的人還真不少，而且表現(xiàn)特別復(fù)雜。
先說頭發(fā)吧，一個(gè)人的頭發(fā)是否旺盛，和他的氣血充盈程度關(guān)系密切，氣血不足的話，頭發(fā)失于氣血的供應(yīng)，就容易脫發(fā)。
所以很多腎虛女性往往先表現(xiàn)為頭發(fā)大把脫落。很多女性把這歸結(jié)為“坐月子的時(shí)候不該洗頭”，卻沒想到這可能是腎氣不足的表現(xiàn)。
另外，腎其色為黑，如果長期腎虛，這個(gè)人往往面色發(fā)黑，容易起黃褐斑；腰為腎之腑，腎虛后一個(gè)人的腰就失去了腎氣的保養(yǎng)，所以特別容易腰痛。如果你出現(xiàn)了上述這些現(xiàn)象，醫(yī)生很可能就會(huì)診斷你是得了腎氣虛。當(dāng)然，還有更嚴(yán)重的腎虛，比如腎陰虛和腎陽虛。“腎陰虛的患者虛火嚴(yán)重，怕熱、盜汗、耳鳴、頭暈，腎陽虛一般表現(xiàn)為手腳或全身怕冷。有些患者情況很復(fù)雜，既有腎陽虛的表現(xiàn)，又有腎陰虛的癥狀，如此稱之為腎精不足，患者就會(huì)精力差、記性差，反應(yīng)遲鈍、工作效率低下，人也變得不那么靈活。”
產(chǎn)后護(hù)腎不容小覷
多吃點(diǎn)黑色食物也有效果
徐陸周告訴記者，如果媽媽是順產(chǎn)，孕期調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，產(chǎn)后休息充分，經(jīng)過調(diào)理氣血很快就能恢復(fù)旺盛。但現(xiàn)在許多媽媽產(chǎn)后因?yàn)楦鞣N原因，需要獨(dú)自照顧孩子，長期體力透支；還沒恢復(fù)好又要上班，疲勞更加明顯；另外還有些女性在產(chǎn)后意外懷孕、不得已流產(chǎn)，或者性生活過于頻繁的，都會(huì)引起腎虛。如果要從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來看，這其實(shí)是因?yàn)槁殉矁?nèi)分泌功能沒有得到充分恢復(fù)，容易出現(xiàn)卵巢功能衰退，表現(xiàn)為血液中性激素水平有所下降，長期泌乳素水平高，鈣不足。
因此，對(duì)于產(chǎn)后女性來說，護(hù)腎是大事兒。按照中醫(yī)說法，腎精是人體精氣的根本，人的生長、發(fā)育、生殖、衰老都與腎中精氣的充盈程度有關(guān)，所以女性在孕期中就要開始注意調(diào)理，均衡飲食、睡眠充足，尤其要保持開朗愉悅的心情。
另外，在飲食上要減少食鹽攝入。同時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎，所以說黑芝麻、黑豆、黑米都是養(yǎng)腎佳品，尤其是黑芝麻，補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)效果很好，核桃仁也是不錯(cuò)的選擇。如果癥狀更嚴(yán)重，那么就需要由專業(yè)醫(yī)生給予中藥調(diào)理了。
